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1. 转身落掌身体重心回移至右腿，身体渐向右转，左 脚尖内扣:左手下落经腹前至右肩前，手心向内，同时右手松 勾变掌，手心向右前；眼看左手（图83.84s85）o
2. 收步云手上体左转，身体重心随之左移;右脚向左 脚收拢，两腿屈膝，两脚平行向前,成小开立步;同时左手经脸 前向左运转至身体左侧，手心浙渐由内翻转向外，右手由右下 经腹前向左上运转，至左肩前，手心渐渐由外翻转向内，视线 由向左手移转向右手（图86.87）o
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图86 图87
3. 开步云手上体右转；身体重心移到右腿，左脚向左 横开一步，脚尖向前i右手经脸前向右运转，手心由内逐渐转 向外，左手向下经腹前向右运转，手心由外逐渐转向内，右手 位于身体右侧，手高与肩平，左手位于右肩前；眼看右手（图 88、89、90）口
图88
图89
4.收步云手同前“收步云手”（图91.92）c
5.开步云手同前“开步云手”（图93.94.95）.
图92图92
图92
图92
6.收步云手 同前“收步云手”（图96.97）0
图96 图卯
壕习要肖：
h身体的转动要以腰脊为轴。
2. 两臂自然圆活，要随腰的转动而运转。
3. 速度缓慢均匀口
4. 身体重心平稳。
5. 上、下肢及左、右手的配合要协调一致口
易犯错误：
L在动作过程中，上体只有单纯的手臂运动，没有转腰 动作，不能体现以腰带于、身于合O
2. 运臂时，在上过于屈肘，在下过于僵直口
3. 上3下肢动作不协调，出现脱节现象。
圳正方法：
分解练习。先分别对上肢的运臂和下肢的侧行步进行练 习，然后进行上、下肢配合练习’ 一个基本的方法是，当右臂 运转到身体右侧时，为开步；当左臂运转到身体左侧时，为收 步。
或航含义：
云手可作防守动作.用前臂或手液拨对方的进攻;对方 左、右手连续进攻，我则连续化解口也可先防后攻七我用右手 滚压对方进攻的右手后，以左手插入对方右腋下向左横例使 之失去重心口
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