|
|
右脚尖稍外撇,左脚渐渐蹬直，上体向前直起， 左脚尖里扣，右腿继续前弓，身体重心逐渐前移至右腿，然后左腿 提起成右独立式；同时左勾手变掌，沿身体左侧，向前、向上举起， 停于左腿上方，高与鼻尖平，肘与膝相对，手心向左，右手则下落停 于右胯旁，手心向下，左腿提起成右独立式，眼看左手（见图4 - 141、4-142)。其他同4.17左下势独立。
24式太极入门与提高24式太极入门与提高￡￡图4-141右下势独立 -提膝挑掌过渡图4-141右下势独立 -提膝挑掌过渡图4 - 142右下势独立 -提膝挑掌定势图4 - 142右下势独立 -提膝挑掌定势4.19 左右f裁4.19 左右f裁拳名释义：此动作在传统太极拳中运行于四正四隅，旋转八 面，往来不断，有如织棉穿梭，称为穿梭，传统杨式太极拳亦称 “玉女穿梭”。24太极拳吸收此动作称左右穿梭。
24
式
太
极
入
门
与
提
高
24
式
太
极
入
门
与
提
高
￡
￡
图4-141右下势独立 -提膝挑掌过渡
图4-141右下势独立 -提膝挑掌过渡
图4 - 142右下势独立 -提膝挑掌定势
图4 - 142右下势独立 -提膝挑掌定势
4.19 左右f裁
4.19 左右f裁
1.左（手）穿梭
(1) 丁步合抱：重心在右腿，身体稍向左转，左脚向左前方 45°上步，脚尖外撇，重心逐渐前移，右脚收于左脚内侧成丁步， 同时两手划弧抱球；目视左手（见图4-143、4-144)。
图4-143左（手）穿梭 -丁步合抱过渡
图4-144左（手）穿梭 -丁步合抱定势
【外形要求】定势，合抱时两掌心相对距身体20cm。动势， 左脚上步右膝抵前膝窝成歇步状。上步与合抱一致。
【内意活动】意想气向右腿下行，引导右腿屈膝。胸中之 “气”下行两手自然合抱。
【呼吸配合】吸气。
【技击作用】同前。
【教学要点】强调经过一个过渡性的高歇步状态，身体平稳
移动。
4.24式太极拳动作分解详讲4.24式太极拳动作分解详讲VV图4-1必左（手）穿梭 -拗步架推过渡图4-1必左（手）穿梭 -拗步架推过渡图4-146左（手）穿梭 -拗步架推定势图4-146左（手）穿梭 -拗步架推定势(2)拗步架推：身体右转，右脚上步，重心前移成右弓步， 右手上架，左手推出；目视右前方（见图4-145、4-146)。
4.24式太极拳动作分解详讲
4.24式太极拳动作分解详讲
V
V
图4-1必左（手）穿梭 -拗步架推过渡
图4-1必左（手）穿梭 -拗步架推过渡
图4-146左（手）穿梭 -拗步架推定势
图4-146左（手）穿梭 -拗步架推定势
【外形要求】定势，左手背距额前约2?3个平拳距离，右肘 下垂，两臂保持弧形，上体保持正直；弓步两脚横向距离保持约 30cm。动势，手向上举时，不要引肩上耸；两掌要有滚动上架与 前推，前推动作要与松腰、弓腿动作上下协调一致，弓步与架推 同时完成。
【内意活动】架推时意想背部两肾俞左下右上旋转带动两臂 运动。
24
式
太
极
拳
入
门
与
提
高
154
【呼吸配合】呼气。
【技击作用】对方来拳，我一臂滚翻 上，另一手推击其胸部。
浏览732次
