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一掌由肩前经口角向前立掌，通过含胸、沉肩浅弧
^ 形向前伸出（见图2- 18、2- 19)。
24
式丨
太
极
拳
入
门
与
提
高
要求:推时沉肩垂肘，
(6) 穿手:一手俯掌下压，另一掌经前一掌上前伸，或侧掌沿体 前腿内侧穿伸，指尖与穿伸方向相同（见图2-20、2-21、2-22)。
图2 - 2〗 图2 - 22图2 - 2〗 图2 - 22
图2 - 2〗 图2 - 22
图2 - 2〗 图2 - 22
要求?.转腰送手，力达指尖。
(7) 图 2-23图 2-23图 2-24图 2-24搂手:一掌经腹前弧行由异侧髋前向同侧髋前划弧（见图 2_23、2-24)。
图 2-23
图 2-23
图 2-24
图 2-24
要求：以腰带手划平圆。
(8) 图 2-26图 2-26图 2-27图 2-27U24式太极拳入门与提高U24式太极拳入门与提高要求:两臂松沉不可僵硬，以腰带臂。两腕内外旋翻手腕，高 不过眼，低不过腹。一、双分掌:两掌十字交叉合抱于胸口前，向左右弧形旋臂分 开，掌心朝外，腕与肩同高(见图2-28J-29)。要求:两臂松沉不可僵硬，以腰带臂。两腕内外旋翻手腕，高 不过眼，低不过腹。一、双分掌:两掌十字交叉合抱于胸口前，向左右弧形旋臂分 开，掌心朝外，腕与肩同高(见图2-28J-29)。云手:两掌弧行经体前上下交叉划圆（见图2 _ 25、2 - 26、2 27)。
图 2-26
图 2-26
图 2-27
图 2-27
U24式太极拳入门与提高
U24式太极拳入门与提高
要求:两臂松沉不可僵硬，以腰带臂。两腕内外旋翻手腕，高 不过眼，低不过腹。
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