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1.双手平推
预备姿势：双方右手手腕相搭后，各自以左手掌抚于对方右
肘部（图157）o
图159
图160
动作：①甲右手翻转，掌心按在乙右手腕上，并向前、向 下推按：同时左手在乙右肘部向同一方向推按，其目的是迫使乙 方右臂贴于他自己的胸前不得活动，通称"按”劲（图158、159）o 乙右臂则用搠劲来承接甲的按劲，左手在甲右肘部顺势渐向 右后方向引，同时左腿微屈，身体右转，重心后移，上体微微含 胸，并用右臂将甲方来劲向右引，使甲的按劲落空，通称为“化” 劲（图160）。
② 承上势。乙随即翻转右掌，掌心按在甲右手腕上，同时 两掌微向前、向下按，其目的和动作，与甲用按时相同（图161）。
甲化乙来势的动作，与乙化甲的动作相同。此式可以反复循 环练习（图162）?
图161 图162
2.搠捋挤按
预备姿势与定步单推手的预备姿势相同（图163）.
动作：①搠劲（开始姿势）：双方各用右臂作单搭手式各含
搠劲（图163）?也可双手相搭，各含搠劲。
② 捋劲：甲右手承乙右手的搠劲，将右臂后引，右手翻转 以手掌贴于乙的右手腕处；同时左手抚于乙的右肘，顺乙的来势, 屈左腿，收胯，转腰（向右），两手引乙的右臂，成为向右的捋式 动作（图164）。
图163 图164
③ 挤劲：乙顺甲的捋势，右腿微屈，重心略向前移，同时 左手手掌附于右臂内侧，以右前臂平挤甲的胸部，其目的是使甲 的捋劲不发生作用，而改变方向，同时使其两手被迫于胸前失去 作用（图165）.
④ 按劲：甲顺乙的来势，屈左腿，含胸，向左转腰、收胯, 同时两手按乙的右臂，向下、向左，化开乙的挤劲，使乙方的挤 劲落空。甲右手随即移至乙左肘部，左手移至乙左腕部，两掌向 下、向前推按，通称“按”劲（图166）。
⑤ 乙仍用左臂的拥劲承接甲按势，用左手手背，接承甲左 手，右手由下面向右绕出，抚于甲左肘部。同时重心后移，左腿
弯屈，身体略向左转，左臂搠住对方按势（不可直向后缩），两手 引甲左臂略向左上方回捋，变成捋式（图167）。
⑥ 甲顺乙的捋势，为保持身体平衡，稳定重心，右手离开 乙左肘，立即附于自己左肘内侧，两臂搠圆，向乙胸部挤去，即 成挤式（图168、169）0
图169 图170
⑦ 乙顺甲的挤势，含胸、转腰、收胯变按式动作（图170、 171）。
⑧ 乙向前按的同时，甲用右臂拥住对方按势，左手由下面 绕出，再抚于乙右肘部，身体向右转。此时甲变为捋，乙变为挤
（图 172）.
⑨ 乙顺甲的捋势，右腿微屈，里心略向前移，同时左手手 掌附于右臂内侧，以右前臂平挤甲的胸部（图173）。
左右转换：对方用右臂向胸前挤来时，不用按的动作回推， 而是顺势左转，用左手引领对方左手，用右手捋对方左肘，再转 为按，如此就换为向左的“搠捋挤按”。其余动作和向右的“搠 捋挤按”动作相同，只是向左转腰。
定步拥捋挤按推手的规律是：甲捋乙挤，乙挤甲按，甲按乙
搠，再变为捋，乙捋甲再变挤，甲捋乙变为按，乙按甲搠再变为 捋。这样彼此反复来做。
图173
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