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①转身分掌身体后坐，重心移向右腿，左脚尖翘起，身 体微向右转，双手随身体移动，眼看右手（图136）。身体继续 右转，右脚尖随着转体稍向外撇，左脚尖内扣，成右侧弓步；同 时右手随着转体动作向右平摆划弧，与左手成两臂侧平举，掌心 向前，肘部微屈；眼看右手（图137）。
要点：以腰带有手从脸前向右摆动，眼看右手；重心平移， 不要有起伏；脚尖扣转后，均向前。
图137图137图136
图137
图137
②收脚合抱身体重心慢慢移至左腿，右脚尖里扣，向左
收回，两脚间距离与肩同宽，两腿微曲：同时两手向下经腹前向 上划弧交叉合抱于胸前，两臂撑圆，腕高与肩平，右手在外，成 十字手,手心均向后：眼看前方（图138、139）。
要点：两手分开和合抱时，上体不要前俯。站起后，身体自 然正直，头要微向上顶，下额稍向后收。两臂环抱时须圆满舒适, 沉肩坠肘。
运用方法：两手在胸前交叉，待机而动。“十字手”是多种 手法的中间过程，如抄抱、上架、缠腕等。
注：在各种二十四式太极拳教材中这一动作的文字说明都是 两腿逐渐蹬直，而在示意图中明显两腿弯曲。如果按照文字叙述 的两腿蹬直、两脚开立、与肩同宽、脚尖向前的要求去做动作， 就会感到下肢和腰部别着劲，比较紧张和难受。当膝关节微曲时, 下肢、腰部以及全身其他地方就会感到放松和顺畅，比较自然， 利于气血运行，因此在平时练习各种太极拳及进行太极拳比赛和 表演时，基本上采用膝关节微曲的站立姿势（开立步），在起势 动作中亦是如此.
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