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两手向外制掌，手心向下，两臂慢慢下落，停于身体两侧； 接着重心右移，收左脚，慢慢起身，并步站立；眼看前方（图140、 141、 142）?
要点：两手左右分开下落时，要注意全身放松，同时气也徐 徐下沉（呼气略加长）。呼吸平稳后，把左脚收到右脚旁，再走动 休息。
注：在多种体育系通用教材中只讲到开步站立，两臂慢慢下 落，停于身体两侧，没有重心右移，收左脚，慢慢起身，并步站 立的内容，显得不够完整.其他各种太极拳套路都是由并步站立 姿势开始，结束时回到并步站立姿势，因此近些年高校一些有关 二十四式太极拳的教材都在起势和收势的动作中加入有关并步 站立的内容。再者，进入练习太极拳的状态后，如同练习导引和 气功的状态，气血运行得舒畅，气机被调动起来，在练习完太极 拳后，需要静静地站立一段时间，以利于气血的调整，并步可以 协助十字手起到收功的作用。
图 M2 图143
注：练习二十四式太极拳的整体要求可以参看本书第一章 第二节的内容。
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