|
|
5独立抱剑
(1)上体上抬重心向体左方移动。
(2)左脚向左上步膝关节弯曲右脚原地不动膝关节弯曲
(3)右手保持原姿势不变将剑向左抽手左剑指姿势仍不变。(图4-15)
图416
(4)身体重心移至左脚上体抬起由
(5)左脚原地不动膝关节挺直右膝关节弯曲上抬至右腋下大小腿折叠右脚内扣抬至档前。
(6)右手提剑回收,将剑抱于胸前手心向内使剑身斜向右肩上方左剑指扶在右手腕内侧手心朝下方指尖朝右,目视体右方(图4-17)
动作要领提示(左脚五趾抓地独立要动作要领提示(左脚五趾抓地独立要图4-17图4-17站稳口
动作要领提示
(左脚五趾抓地独立要
动作要领提示
(左脚五趾抓地独立要
图4-17
图4-17
(2)两手抱剑于左腹前剑身斜向平贴于胸前。
6转身后剌
(1)右扭腰、转胯上体右转45%
左膝关节微屈脚尖右转外右膝下落小腿呈斜方向使膝关节朝体右后上方
(3)两手抱剑上举至右肩的口右手握剑小臂外旋屈肘,手心翻向右左剑指扶在右手腕匕口口视剑尖方向,(图4-
18)
(4)身体重心下落偏向右脚上体右转约(扭腰转腾,
(5)左膝关节伸直脚尖右转加脚外侧着地不右脚落步膝关节弯曲脚尖与上体同向。
6右手握剑向身后下方刺剑的关节伸直使剑与手臂在一条直线上左臂伸直手心朝前方剑指指向右臂的反向。目视右下方(图小19)
图4-18图4-18动作要领提示
图4-18
图4-18
(上)转身、扭腰、举剑。盖步剌剑要协调一致
(2)剌剑要快速有力力达剑尖
(3)身体重心的起落要稳要轻灵
工歇步劈剑
(1)上体上抬挺胸收腹、提臀
(2)左脚向左方上步膝关节伸直脚面绷直以脚尖点地并使脚尖朝左方右腿伸直脚尖微右转成左点步口
(3)右手提剑姿势不变『左臂向左上方伸直剑指朝右上方手心朝左上方,目视右下方,(图4-20)
(4)上体右转90°并微向右前方倾斜。
(5)左脚原地右转膝关节微屈使脚尖转向右前方右脚向
左方插步膝关节伸直脚尖与上体同向
(6)右小臂外旋使手心朝后方臂与地面平行剑尖朝右下方左臂弯曲剑指指向右方,手心朝匕方口目视右方。(图4-21)
图4-21(7)身体重心下落挺胸、落臀上体前倾(8)两膝弯曲全蹲成歇步口图4-21(7)身体重心下落挺胸、落臀上体前倾(8)两膝弯曲全蹲成歇步口(9)右手握剑,由右下方经上方、左方向左下方划弧劈剑,使肘关节弯曲置于左小腿前手心朝后方剑身与地面平行剑尖朝左方左剑指下落扶在右手腕上口目视左下方口(图4-22)动作要领提示(9)右手握剑,由右下方经上方、左方向左下方划弧劈剑,使肘关节弯曲置于左小腿前手心朝后方剑身与地面平行剑尖朝左方左剑指下落扶在右手腕上口目视左下方口(图4-22)动作要领提示
图4-21
(7)身体重心下落挺胸、落臀上体前倾
(8)两膝弯曲全蹲成歇步口
图4-21
(7)身体重心下落挺胸、落臀上体前倾
(8)两膝弯曲全蹲成歇步口
(9)右手握剑,由右下方经上方、左方向左下方划弧劈剑,使肘关节弯曲置于左小腿前手心朝后方剑身与地面平行剑尖朝左方左剑指下落扶在右手腕上口目视左下方口(图4-22)
动作要领提示
(9)右手握剑,由右下方经上方、左方向左下方划弧劈剑,使肘关节弯曲置于左小腿前手心朝后方剑身与地面平行剑尖朝左方左剑指下落扶在右手腕上口目视左下方口(图4-22)
动作要领提示
图4-22快、要稳两大腿要压要图4-22快、要稳两大腿要压要(1)左右上步、后插步要(1)左右上步、后插步要
图4-22
快、要稳两大腿要压要
图4-22
快、要稳两大腿要压要
(1)左右上步、后插步要
(1)左右上步、后插步要
(2)右手握剑抡劈要成立圆力达剑下刃
(3)剑上抡时要挺胸、展腹动作要舒展
浏览552次
