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1 .转身分掌：重心移向右腿，身体右转；随之，依 次左脚内扣（脚尖向南），右脚外摆（脚尖向西南）成侧 弓步;右掌经面前向右分摆，左掌臂微向左分展成两掌 臂侧举（偏前），腕与肩平，掌心向外，指尖向上;眼随视 右掌（图104） o
2 .收脚捧掌：重心移向左腿，上体微左转（胸向 南），右脚稍内扣，两掌向体前下落;接着重心继续移向 左腿，脚向左内收踏实与左脚平行，相距与肩同宽，两
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腿屈蹲；两臂屈肘，两掌心翻向上，捧于腹前，指尖向 前，两肘与两膝相对;眼视两掌（图105、106）。
3 .起身托掌：两腿慢慢直立；随之两掌向上托起, 至腕与肩平，两臂微屈;眼视两掌（图107）。
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4 .落掌直立:两腿仍慢慢直立，两掌心翻向下，按 落于腹前，接着左脚收于右脚内侧，两脚并拢，身体直 立;两掌落至大腿侧;眼平视前方（图108、109）。
要点说明：①1 ~ 3动中，上体始终要保持端正,避 免低头、弯腰、撅臀。②意境：1.2动是两手在空间上下 划一圆形,意为天地;2.3动意为两手捧托日月；4动意 为顶天立地的人。练习太极拳，要始终保持主观意象 同客观环境和谐与统一，即“天人合一”。
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