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1 .转身抱掌：左脚内扣，重心移向右腿，再移向左 腿并屈膝,身体右转;随转身两掌向下右捋,而后屈臂, 右臂内旋,左臂外旋,两掌抱于体前,左掌在腹前，掌心 向上，指尖向右;右掌在胸前，掌心向下，指尖向左；眼 随视右掌（图72、73）。
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2 .转体合掌：右脚后撤于左脚跟内侧,踏实（脚尖 向西）左脚稍内扣,两脚平行开立，横距10厘米,两腿 屈膝,重心偏向右腿，上体右转（胸向西）;两臂垂肘，两 掌左右合抱于胸前，掌心相对，两掌相距同脸宽，指尖 向上与额平;眼视左前稍顾两掌（图74）。
3 .起脚分掌：重心全部移至右腿并自然伸直；上 体微右转，左腿伸直勾脚尖，向左前（偏西南）、向上踢 起，腿与腰平;同时，两掌向前、向左右、向侧前方分举, 掌心转向外，指尖向上，腕与肩平；左掌臂与左腿上下 相对;眼视左掌（图75）（左起脚定势）。
4 .落脚合掌：左腿屈收，左脚落回于右脚内侧原 地踏实，两腿屈膝重心偏左腿;同时，两臂屈肘,两掌左 右合抱于胸前，掌心相对，两掌相距与脸宽，指尖向上 与须平;眼视右前方，稍顾手（图76）。
5 .起脚分掌：重心全部移至左腿并自然伸直，上 体微左转；同时，右腿伸直勾脚尖向右前（西北）、向上 踢起，腿与腰平;两掌向前、向左右侧前分举，掌心转向 外，指尖向上，腕与肩平;右掌臂与右腿上下相对;眼视 右掌（图77）（右起脚定势）。
要点说明:①“左右起脚”动作是直摆性的腿法，做 法应注意：起脚要缓起慢落，敛臀收胯，支撑脚扎实站
图78
稳，上体端正；避免掀胯侧摆、弯腰、支撑脚跟上提。 ②胸前合掌时,立掌掌心相对,虚腋,肘外展,即掌合肘 开,所谓合中寓开；避免夹腋合肘。③意境:起脚时立如 栽桩。
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