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注：动作图解中，实线（——?）表示下一动作右手、右脚、 棍梢的运动路线，虚线（---A）表示下一动作左手、左脚、棍把 的运动路线。
预备势
面向场地右前方45。，两脚并立；同时，右手握 棍置于右腰侧，左手垂于体左侧；目视前方。（图1）
第一段
1 .并步推棍
接上势，左手伸至右手下方握棍，两手同时向 体前立推棍；目视前方。（图2）
要点：
两手握棍 快速前推，协 调一致。
2 .马步挂劈棍（发声“嘿”）
（1）接上势，身体左转，左腿提膝；同时，右 臂内旋使棍梢由上向左下抡挂，左手握棍向棍把端 方向自然滑动，两臂交叉，右臂在外；目随视棍 梢。（图3）
图3
（2）左脚向前落步，身体右转，右腿提膝，随 即右脚落步，两腿屈膝，成马步；同时，右手握棍 臂外旋使棍梢由左下经上向前下抡挂至体前，随即 两手握棍由右下经上向前下挂劈棍至体前；目视前 方，同时发声“嘿”。（图4-图6）
图4
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