第三套国际武术竞赛套路-南棍

一、弓步推棍（发声“嘿”）|第三套国际武术竞赛套路-南棍

（1）接上势，右脚向左脚前方盖步，随即左脚 向前上步，成半马步；同时，两手握棍回拉，右手 收于右腰侧，左臂屈肘置于胸前；目视左前方。 （图 133、图 134）






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（2）身体左转；左腿屈膝前弓，右腿蹬直，成 左弓步；同时，两手握棍由身体右侧向体前推棍; 目视棍梢，同时发声“嘿”。（图135）






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图136

引用《第三套国际武术竞赛套路-南棍》

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