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所以说要读书要会读书要能够跟咱们老祖宗沟通用神来沟通。为什么？咱们祖宗都给你说明白了无屈膝折腰之苦,谁都见得着这都能查到李洛能说的。为什么没有人去实行呢？都还在这儿蹲得越低越好为什么呢？不明白阴阳不懂得什么叫提挈天地把握阴阳。这跟过去有些练功的人的文化水平有关系不是没有关系。理解老祖宗的著作一定要正确现在有好多都是在那里歪着理解。比如说站桩站在桩上弄俩木头檄子往地上一钉站在桩子上叫站桩。其实站桩是什么？你自己就是桩嘛为什么你要弄个木头桩子？再说桩是直的怎么去理解这东西呢？从字义上讲桩就是直的你站就要顶天立地,你蹲下去就不是桩！
不光是形意拳别的拳也不能蹲下去。我练太极也不蹲后来我发现
只有顶天立地这样的功法,才能练出腿的四面劲来。迄今为止我还没听说过其他功法能练出四面劲儿。腹为阴背为阳,后面为阳面蹲得低了就把阴面练僵了阳面练软了所以就练成僵和软了而不是刚和柔了。因为你阴面练僵了练硬了它就是叫僵嘛阳面你闭藏了那就错了。从我教拳开始要求阳面一定要打开。我22岁那年跟着我关师大爷还有我师父文肇楠先生在筒子河边上整理了十二形还有五行拳。现在我都是按关师大爷的打法有开有合。形意拳有好多都是大平板儿的
为学员讲解站桩原理和要领
胸部永远对着前方没有开没有合努气使力咬牙瞪眼都是这么练看着挺凶的,跟南拳似的特狠有劲儿。错了！劲儿在自己身上
人呢为什么不能弯着腿？弯着腿你膝盖就承受着全身的分量了马步蹲下去以后你的重心在后头你要倒用什么平衡呢？用膝盖来平衡它所以说这是错的。可能是跟我的职业有关系我是搞机械设计的
设计每一样零件我都做受力分析。人我也分析马步一蹲这就是膝盖在受力啊。别处练不着把后边练得特软前边练得特僵所以就从这方面我悟出了一定要顶天立地。
没川的马步
现在国家好多体育部门都崇尚马步说马步太重要了。我说马步太没用了。我敢说谁练马步谁是练挨打的动也不灵双重失灵。你马步一蹲蹲平了是吧？达到最佳状态就是要倒不倒这个状态是最好的这时候你腿前面是僵的、后面是软的没有劲儿一推就倒。说马步往那一扎推不动那是金庸说的。事实上一推就倒
为什么不能蹲马步呢？双重失灵两脚你想挪步都挪不了你把重心移到一边去你再动就晚了人家给你打倒了。马步
多少有点用骑马的时候可能腿得弯着那是你在马上不是你在用劲儿是马在用力。还有我观察过撒渔网的撒渔网时微蹲一下腿弯一下两条腿站平了。他那样重心低一点儿网飞出去不会把自己带水里去如果说你高高地站着一撒网也许给自己带水里去了。所以他把马步站那么低只有这点用处。还有一个过去推那独轮车的也是腿弯着点儿。所以蹲马步不能把它用在练功夫上只能用于表演。你看好多练表演功夫的就是卖艺的他蹲得低式子下得低漂亮好看站高了不好看。
马步受力分析简化示意图马步受力分析简化示意图
马步受力分析简化示意图
马步受力分析简化示意图
下蹲后膝关节与股骨、族骨构成费力杠杆由于力臂1远大于2,导致作用于膝盖韧带（赊腱）的力2需要远大于向后倾倒的力1,才能维持人体平衡,°
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