嫡传杨式太极拳教练法

六、 技术分析|嫡传杨式太极拳教练法

在整套杨式太极拳中上体前弯的动作是不多 的，进步栽捶是其中之一。它的特点是外形上的 上体前倾。如何理解“尾闾中正”在本动作的运 用，这就是对中正不偏和中正之偏的理解。练拳 时不能没有伸缩，有时弯腰幅度极大，但只要仍 然保持“百会、中极、一气贯通”的原则，还是 许可的，这是所谓“中正之偏”，内劲仍然中正 不偏，所以，不能弯腰屈背，不能低头弯腰。

引用《嫡传杨式太极拳教练法》

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