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1. 左腿提起向前迈步，动作要均匀，不能 时快时慢。
2. 身体右转开始，左右手都要一起动，尤 其要注意左手不能停顿。
'3.身体右转不要过多（不要面向北）。
4. 在整套动作比较熟练后，就应逐渐提高 运动量，一种方法是把胯根的高度放低，使膝部 将近与胯平，使腰腿的肌肉负担量加重。
重心应保持在一个水平上，身体不忽高忽低， 不偷巧借力。动作转换时胯根内收放低，身体保 持中正，这样腿力就能增强，运动量提高就能更 进一步增强体质。当然健康条件暂时不允许的练 习者，不能一下子降得过低，以免过累。
5. 握拳不宜太紧，也不能全松而握成空拳。
6. 图 I 95B图 I 95B图196图196? 197A? 197A不要低头猫腰。
图 I 95B
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图196
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图 197B图 197B图 198A图 198A图 198B图 198B五、 易犯错误，产生原因，纠正方法
图 197B
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图 198A
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图 198B
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1. 错误：出拳过高，拳从胸前，肩旁往下 打。产生的主要原因是虚绕了一个圆圈。纠正： 出拳应从腰旁，往前下打。
2. 错误：眼往下看。产生的主要原因是对 用法不够重视，错误地以为眼应看到拳的击着点。 纠正：眼神要关及右掌，但主要的是眼要观察对 手的变化，所以不应向下看。
3. 错误：右手移到腰部时早已握拳。产生 的主要原因是对用法不理解。纠正：拳谚中说： “去时撤手，着入成拳。”所以，右手要在将要到 位时才握拳。
4. 错误：上体前弯，低头。产生的主要原 因是忽略“上下基本一条线”的要求。纠正：身 法要中正，弯腰幅度虽大，但仍要“百会、中极、 一气贯通”，避免弯腰屈背。
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