嫡传杨式太极拳教练法

六、 教法和练习法|嫡传杨式太极拳教练法

1. 教师要从正、侧面观察，看身体各部分 的动作。



2. 重点要放在蹬脚的稳定上，要反复多练 习。



3. 结合用法对练：甲一一做好进步搬拦 捶；乙一一从前面用左手将甲的右臂往左推；甲 ——即用右腕顺势由乙的手腕下绕过，用右手将 乙的左手腕向左拗，右脚向正面蹬出、两手分开。 两人交换位置再练习。



4. 递增法：①左手向左平移，右手略向下 弧形往左在胸前两手合（交叉），手掌向里。② 同上，加撇左足向左，提起右腿，面向东北。? 同上，加右腿向正面（东）蹬出，两手分开。

引用《嫡传杨式太极拳教练法》

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