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今夫五官百骸，主于动，而实运以步。步乃一身之根基，运动 之枢纽也。以故应战对敌，皆本诸身，而实所以为身之砥柱者，莫 非步；随机应变在于手，而所以为手之转移者，以在步。进退反 侧，非步何以作鼓荡之机?抑扬伸缩，非步何以示变化之妙?所谓 机关者在眼,变化者在心,而所以转弯抹角，千变万化,而不至于 窘迫者，何莫非步为之司令欤?而要非勉强以致之也。
动作出于无心，鼓舞出于不觉。身欲动而步以为之周旋，手 将动而步以早为之催逼，不期然而然，莫之驱而驱。所谓上欲动 而下自随之者,其斯之谓焉。且步分前后，有定位者步也,然而无 定位者以为步。如前步进焉，后步随焉,前后自有定位，若以前步 作后，后步作前,更以前步作后之前步，后步作前之后步,则前后 亦自然无定位矣。总之，拳以论势,而握要者为步。活与不活，以 在于步;灵与不灵，亦在于步，步之为用大矣哉。
心意妄诀
捶名心意。心意者，意自心生，拳随意发,总要知己知人，随 机应变。心气一发，四肢皆动，足起有地，膝起有数，动转有位。合 膊望胯，三尖对照。心、意、气内三相合;拳与足合，肘与膝合，肩 与胯合,外三相合;手心、足心、本心三心一气相合。远不发手，捶 打五尺以内，三尺以外,不论前后左右,一步一捶,发手以得人为 准，以不见形为妙。发手快似风箭，声如雷崩，出没如兔,如生鸟 入群笼之状，应敌似巨炮推薄壁之势。骨节带势，踊跃直吞。未曾 交手，一气当先;既入其手，灵动为妙。见孔不打，见横打,见孔不 立,见横立。上、中、下总气把定，身足手规矩绳束。既不望空起， 亦不望空落，精明灵巧，全在于活。
能屈能就，能柔能刚，能进能退。不动如山岳,难知如阳阴， 无穷如天地，充实如太仓，浩渺如四海，炫耀如三光。察来势之机 会,揣敌人之短长。静以待动有上法，动以处静有借法，借法容易 上法难，还是上法最为先。
交勇者不可思误，思误者寸步难行。两边挝防左右,反背如 虎搜山，斩捶勇猛不可当，斩梢迎面取中堂，抢上抢下势如虎，好 似鹰下鸡场。翻江倒海不须忙，丹风朝阳才为强,云背日月天地 变，武艺相争见短长
步路寸开把尺，劈面就去;上右腿，进左步，此法前进。进人 要进身，身手齐至是为真。发中有绝何从用，解明其意妙如神。鹦 之钻林莫著翅，鹰捉四平足存身，取胜四梢要聚齐，不胜必因合 射心。计谋施运化，霹雳走精神,心毒称上策,手狠方胜人B何谓 闪?何谓进?进即闪，闪即进，不必远求。何为打?何谓顾?顾即打, 打即顾，发手便是。心如火药,拳如子，灵机一动鸟难飞;身似弓
弦手似箭,弦响鸟落见神奇。起手如闪电，闪电不及合眸;打人如 迅雷,迅雷不及掩耳O五行本是五道关,无人把守自遮拦,左腮手 过，右腮手去，右腮手去，左腮手来。两手束拳迎面出，五关之门 关得严。拳从心内发，捶向鼻尖落，力从足下起，足起快时心火 作。
五行金、木、水、火、土，火炎上而水就下,我有心、肝、脾、肺、
肾，五行相推无错误。
占右进左，占左进右，发步时足根先着地，脚以十趾抓地。步 要稳当，身要壮重，捶沉实而有骨力。去是撒手，著人成拳。用拳 要卷紧，用把把有气。上下气要均停，出入以心为主宰，眼手足随 之去。不贪不歉，不即不离，肘落肘窝，手落手窝。右足当先，膊尖 向前，此是换步。拳从心发，以身力催手，手以心把，心以手把，进 人进步，一步一捶,一支动，百支俱随，发中有绝。一握浑身皆握, 一伸浑身皆伸;伸要伸得进，握要握得紧，如卷炮卷得紧,崩得有 力。不拘提打、按打、烘打、旋打、斩打、冲打、镑打、肘打、膊打、胯 掌打;、头打、进步打、退步打、顺步打、横步打，以及前后左右上下 百般打法，皆要一气相随。出手先占正门，此之谓巧。骨节要对, 不对则无力。手把要灵，不灵则生变。发手要快，不快则迟误。举 手要活，不活则不快。打手要跟，不跟则不济。存心要毒,不毒则 不准。脚手要活，不活则担险。存心要精，不精则受愚。发作要鹰 捉勇猛尸外皮胆大。机要熟运,还勿畏惧迟疑?心小胆大，面善心 恶。静似书生，动如雷发，人之来势，以当审察。脚踢头歪5拳打膊 体，窄身进步，仗身起发，斜行换步,拦打倒身,抬腿伸发O脚指东 顾，须防西杀;上虚下必实者，跪敲指不胜屈,灵机自揣摩。手急
打手慢，俗言即是其真的确。起望落，落望起，起落要相随，身手 齐到是为真。翦子股，望眉斩,加上反背如虎搜山。三尺罗，衣挂 在无影树上，起手如闪电，打下如迅雷，雨行风，鹰捉兔，鹦钻 林,鸡摸鹅，摸塌地。起手时，三心相对。不动如书生，动之如龙 虎。远不发手打，双手护胸，右来右迎，此为捷取。远了便上手， 近了便加肘;远了便脚踢，近了便加膝，远近宜知。拳打踢膀，头 至把势。审人能叫一思进，有意莫带形，带形必不赢，捷取入法。 审顾他形，拳打上风。手要急，足要轻，把势走动如猫行。心要 正，目聚精，手足齐到定要赢。若是手到步不到，打人不得妙。手 到步也到,打人如拔草。上打咽喉下打阴，左右两肋在中心，前 打一丈不为远,近者只在J寸间O身动时如崩墙倒，脚落时如树 栽根，手起如炮直冲。身要如活蛇，击首则尾应，击尾则首应，击 中节而首尾皆相应。打前要顾后，知进须知退，心动快似马，肾 动速如风。操演时面前如有人,交手时有人如无人。起前手，后 手紧催;起前脚，后脚紧跟。面前有手不见手，胸前有肘不见肘。
见空不打，见空不上，拳不打空起，亦不打空落。手起足要落，足 落手要起。心要占先，意要胜人，身要攻人，步要过人。前腿似 珈，后腿似镇。首要仰起，胸要现起，腰要长起，丹田要运气，自 顶至足，要一气相贯。胆战心寒,必不能取胜;未能察言观色者, 必不能防人，必不能先动。先动为师，后动为弟。能叫一思进，莫 教一思退。三节要停，三尖要照，四梢要齐。明了三心多一力，明 了三节多一方，明了四梢多一精，明了五行多一气。明了三节, 不贪不歉，起落进退多变，三回九转是一势。总要一心为主宰, 通乎五行，运乎二气，时时操演,勿误朝夕，盘打时而勉强，工用 久而自然，诚哉是言，岂虚语哉O
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