大学生体育素质教育-柔道文化与实践


一、进攻方骑在仰卧者的腹部|大学生体育素质教育-柔道文化与实践





用两脚夹对方躯干、控制对手。



(2)用左手将对手右侧的衣襟拉紧,右手四指朝内,拇指朝外,握住对方的 右横衣襟深处。




(3)左手四指朝内,拇指朝外,握住对方的左横衣襟深处Q



(4)两手抓紧,两腿夹紧。



(5)两手用力拉紧,上体前倾,用全身力量压住对方颈部两侧,进行绞技。






图6-8逆十字绞



2 .技术要领



(1)用两腿夹住对方,控制对方活动,如果对方来回扭动身体,可以将一侧 腿的膝部立起来。



(2)左手用拇指侧面,右手用母指侧面压住对方的两侧颈部用力绞。



(3)身体配合两臂用力,将对方向自己的胸部拉紧勒绞。



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动作难度系数:★★☆☆☆



试一试:请你和同学一起配合练习。



自我检查方法:



①手法不对。



口 r力I m加。③用力时怕给对方造成伤害,因此不敢发力。④动作错误无法改正时可请求教师来指导。口 r力I m加。③用力时怕给对方造成伤害,因此不敢发力。④动作错误无法改正时可请求教师来指导。②用力不正确。



口 r力I m加。



③用力时怕给对方造成伤害,因此不敢发力。



④动作错误无法改正时可请求教师来指导。



口 r力I m加。



③用力时怕给对方造成伤害,因此不敢发力。



④动作错误无法改正时可请求教师来指导。



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(三)裸绞基本技术(HADAKA—JIME, (士^力、I:的)(图6-9 )



裸绞是施技方从受方背后,将右臂从对方的右肩上向前伸出,用前臂手腕压 住对方的气管,右手和左手合力绞。



1 .动作过程



(1)对方采用坐立姿势,攻方在对方背后的位置。用右手从对方的右肩上伸 出,向前颈部插入,前腕部贴紧其颈部。



(2 )左手手背朝下从对方的左肩上伸出和右手垂直搭扣扣紧。



(3)施技方右胸前挤或右脸部贴在对方的左脸上,身体重心稍向下沉,向后 用力拉。并向对方的后头部用力压,迫使对方头前屈,把两臂拉紧,进行绞技。



图6-9裸绞图6-9裸绞






图6-9裸绞



图6-9裸绞






续图6-9裸绞



2 .技术要领





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