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右手抓握对方左小袖继续向前伸，使对方离地失去重心。
(5)弯腰，蹬直双腿，并转肩变脸，右手向左下方牵拉。
(6 )使对方相斜前方倒地。
图5-6袖钓入腰
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续图5-6袖钓入腰
2.技术要领
(1)右手握紧对方左侧小袖，牵拉时要求手臂稍屈，伸直手腕，手始终保持 在自己头部的右上方，这就是技术名称中所说的“袖钓”。
(2)做袖钓动作时肩肘关节一定要放松，否则袖钓不到位动作必然失败。
(3)最后发力要求弯腰、转肩、变脸，同时支撑的双腿也要用力蹬直，重心 在前脚掌上，发力过程一气呵成，动作连贯。
动作难度系数：★★★☆☆
自我检查方法：如果出现背负不起对手或无法完成该动作，可能有以下问
题。
①右手手腕是否伸直。
②步法出现错误，腰背、臀没有贴紧对方的小腹部。
③最后没有蹬直双腿，腿部力量不足。
④动作错误无法改正时可请求教师来指导。
思考题：
◎什么是柔道投技技术中的腰技？
◎腰技的技术动作是单纯靠腰部用力完成吗?
◎请举例腰技的技术动作名称有哪些？
◎扫腰动作和腰车动作在技术上有什么不同？
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