|
|
本文通过在太极拳练习中易造成损伤的膝关节进行分析探讨, 提出太极拳运动员首先要加强拳术理论和技术的学习。拳技非一日 之功，只要运动员坚持技术上的直觉体悟，理论上的融会贯通，才 能够达到运动形式和学习方法相辅相成的效果。其次，在运动的过 程中根据太极拳的特点充分做好准备活动。加强膝关节韧带力量的 联系，防止过度疲劳并认真做好整理放松活动，并要有与之适应的 心理状态，建立正确的动作概念，形成正确的动力定型，是防止膝 关节损伤的关键。运动员应掌握一些相关的《运动医学》，明记易 损伤的动作和部位，培养运动员的自我保护意识，是防止损伤的重 要保证。
浏览298次
