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太极拳除了自身练习以外，另一种方法就是双人互助练习，习 惯称为“推手”。练习太极拳的人，在掌握基本要领以后，要通过 推手来学习运用拳术理论和技巧。这时最易产生的误解就是把练习 中的对手当成敌人 为了战胜这个“敌人”，就容易产生“想赢怕 输”的心理。其实，推手练习中的对手是自己的朋友，而敌人则是 自己身上的缺点。“想赢怕输”的错误思想不除，就是错认了敌人， 自身的缺点就难以克服，高明的技击功夫也难以练到身上。
练习太极拳的真正目标在于调整自己的心态，克服自己的缺 点，使锻炼者成为更加完善的人。一般人在心态上和体态上都存在 着种种缺点，只是自己并没有觉悟到。尤其是在心态方面，如贪 心、骄心、怯心等，都是严重阻碍人进步与发展的障碍。中华武术 源远流长，从整体上强调取法自然，在心态和体态上都要符合自然 之理。太极拳在技法上发展成了以智击敌、以静制动的奇妙的方 法，形成一种高深而独特的艺术，是一种克服人的心态上毛病的良 好方法。
在推手练习和比赛中，要有正确对待胜负的态度。不败在己， 可胜在人。说明失败是由于自己犯了错误，而自己取胜也正是由于
对方犯了错误。练拳者应该明确：武术技击的对手，他是在帮助我 发现和纠正自己的缺点，他是我的良师益友。我们双方的敌人就是 我们自身的缺点。我们共同的目的是求艺和明道，求得人体运动的 艺术，明白人体运动的规律，明白辩证法的对立统一哲理。练习的 对手是自己人，而自己身上的缺点才是真正的敌人，这也是一对辩 证关系。
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