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太极拳“全凭心意下功夫”，这是内家拳的特点，也是区别于 其它运动，别具特色自成体系的特点之一。太极拳的“意”是通过 大脑思维、支配、调节、控制和把握肢体活动变化的意识活动。太 极拳“以意导气，以气运身”，“心为令，气为旗”，“用意不用力”, “意领神随”，无时不用意，总是以意贯穿于练拳的始末。例如，吴 式太极拳预备势从意想“头顶贴天，脚踩黄泉”的调形调心，以生 动、形象的意想，开始了以一念代万念的太极思维，练习者很快进 入了恬淡虚无的无极状态。意的支配从手、眼、身、步法，小到眼 神注视的远近、位置、转动角度，细微到一个个手指的贴地、贴 天，一个个手指支天和屈收，从对手三阴三阳经的导引到以此相表 里的足三阴三阳经及周身气血，在意作用下这些细微的变化使练习 者身心处于不同的状态，其内心感受不是用语言可形容的，所以没 有意的作用也就无从谈太极拳了。但是我们练太极拳时，往往过多 的采用音乐伴奏，过多的参加集体练习，忽略了以意导引的内家拳 的锻炼方法。用音乐伴奏练拳时，注意力主要放在音乐节拍上，收 脚迈步、抱球分手无不在音乐节拍的控制之下；集体练习时，总是 注意调节自己的速度，以求得与大家动作整齐一致。这都干扰了以 意行拳以意导气的内练，也就找不到“行气如九曲珠，无往不到” 的内景，也体会不到“如履薄冰，如临深渊”的感受。练太极拳时 “意”不可须夷没有，“气断意不断”，“劲断意不断”以心意指导练 拳，意停止了，“意到气到、气到力到”的太极功夫也就无从谈起 了。因此，练习太极拳不能总是在音乐的伴奏下和集体练习中进 行，应把音乐的伴奏和集体练习作为学拳练拳的一种方法和过程。 学拳者更注重的是以意行拳，’知道练拳的方法、路线、空间位置变 化的同时知道意在何处，明白意的应用，从而不失太极拳的真谛。
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