当代青年文化丛书-拳技


五、长拳三+二势|当代青年文化丛书-拳技





拳术由于讲究手眼身腿步法的配合,在长期的发展过程 中,人们总结出了许多动作招式,并且每个动作招式都有特定 的名称术语。练习拳术掌握这样一套名称术语是很有必要的。 很多拳谱都只是用名称术语来标出,而没有具体的图解,因此 不掌握一套术语,就很难根据这些拳谱来练习。中国的拳术门 类众多,流派纷繁,而每一种拳的动作招式也都有它独特名称 术语,在这本小册子中我们不可能逐一介绍,在这里只能选取 “长拳三十二势”。以殖读者。



“长拳三十二势”相传为宋太祖所创,故又称“宋太祖长拳 三十二势。”实是宋明之际民间流行的拳套。因宋太祖赵匡胤 尚武,且身体力行,又有一身好武艺,后人不过是假托他的名。



此三十二势见于明代著名军事家,抗倭英雄戚继光的《纪 效新书》第十四卷“拳经捷要篇”。是他根据民间流行的拳术, “择其拳之善者”编制而成,其目的是为使士卒“惯勤肢体,活 动手足”,以掌握“初学入艺之门。”“三十二势”在书中有图文 并茂的讲解,并以口诀形式概括每势的作用要领。



所谓“势”,即是动作招式的姿态、情势,它包含有一组动 作,每组动作有其独特的形态特点和攻防势力。从文中的内容 就可以看得出,每一势的动作和作用都不同的,然而联系起来 它又能构成一个整体,正如戚继光所说的:三十二势,“势势相 承”。“遇敌制胜,变化无穷,微妙莫测,窃焉冥焉,人不得而窥 者。”因此熟习三十二势,“博记广学”,便可“多算而胜”。



戚继光所总结的“三十二势”理论,是我国传统拳术经验 的瑰宝,今将其三十二诀辑录于此,并配以每一势的典型动作 图。对于学拳的人来说,熟读这三十二势,可对拳术的某些道 理有更深入的理解,对于一般读者来说,亦可从中得到有关拳 术知识的感性和直观印象。




图1懒扎势图1懒扎势(二)金鸡独立金鸡独立颠起, 装腿横拳相兼, 抢背卧牛双倒, 遭著叫苦连天。(二)金鸡独立金鸡独立颠起, 装腿横拳相兼, 抢背卧牛双倒, 遭著叫苦连天。(―)懒扎衣






图1懒扎势



图1懒扎势



(二)金鸡独立



金鸡独立颠起, 装腿横拳相兼, 抢背卧牛双倒, 遭著叫苦连天。



(二)金鸡独立



金鸡独立颠起, 装腿横拳相兼, 抢背卧牛双倒, 遭著叫苦连天。



懒扎衣出门架子, 变下势霎步单鞭, 对敌若无胆向先, 空自眼明手便。



图2金鸡独立势







(三)探马探马传自太祖,诸势可降可变, 进攻退闪弱生强, 接短拳之至善。(三)探马探马传自太祖,诸势可降可变, 进攻退闪弱生强, 接短拳之至善。图3探马势图3探马势(四)拗鞭






(三)探马



探马传自太祖,



诸势可降可变, 进攻退闪弱生强, 接短拳之至善。



(三)探马



探马传自太祖,



诸势可降可变, 进攻退闪弱生强, 接短拳之至善。



图3探马势



图3探马势



拗单鞭黄花紧进. 披挑腿左右难防. 抢步上拳连劈揭, 沉香势推倒泰山。









浏览361次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里