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1. 女子摔跤(自由跤)竞赛基本按男子自由跤规则进行，特殊规定如下：
(1) 紧身服:女运动员必须穿红或蓝色的紧身的摔跤服。
(2) 胸罩不应带框架，头发应用皮筋或绸带固定，不可用金属制品。
(3) 严格禁止佩戴耳环、胸针、手链、戒指及所有金属饰品，禁止穿男子跤服 及凹形T恤衫。
2. 称量体重
(1) 少女运动员称量体重时应穿紧身跤服,赤脚。
(2) 称量体重时应扣除紧身服的重量(200克)。
(3) 严禁裸体称量体重。
3. 禁止动作
除禁止使用男子的犯规动作外，特别禁止使用双腋下握颈翻。
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当代国际式摔跤教程
犯规的处罚同男子摔跤犯规处罚一样。
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