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1 .三尖要齐
练身法束势和步法的展势，要做到鼻尖、膝尖和脚尖上下对 齐,三点呈一垂线。
2 .三心要对
练身法束势时，要做到顶心、中心和脚心上下对齐，三心呈 一垂线。
3 .三节要翻
练功时，要做到上三节头要翻，中三节身要翻，下三节腿脚 要翻。束身时阳人阴出;展身时阳出阴回。称其三翻。
4 .三劲要脆
叁国术丛超
隆爸，圣应必书'
练功打快劲时，发音要脆，束身要脆，展身也要脆。气足音 脆，束展抖劲大而猛。
5 .呼吸要顺
练功时，口呼鼻吸，束身鼻吸气，展身口呼气。熟练之后，自 然呼吸，不用力，不着意,不思气之出入，气呼心意随时用。摩精 摸镜，易哈连声。
6 .内外要合
练功时，要心与意合,意与气合,气与力合,此为内三合;又 肩与胯合，肘与膝合，手与足合，此为外三合；内外相合称为六 合。又心与眼合，眼与目合，胆与怒合，此为心神合一。内外上下 合而为一，得其心意六合之奥妙。
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