|
|
不知浑圆内功的“浑圆”作何解？
答：所谓“浑圆”，是指宇宙乃浑圆一体，大而无边，小而无迹； 无所不包，无所不容；圆通周到，无始无终。从“天人合一”来说， 浑圆即天、地、人一体，浑圆即零即无，浑圆即自自然然。浑圆即是 宇宙，也是人体；气功乃场功，而最佳的气场是浑圆体，球体气场有 自行调节的功能。
练功时，思想不能入静，杂念太多怎么办？
答：可采用浑圆内功的意念“麻、热、胀”法，以一念代万念的 体感去排杂念；亦可采取“来者不拒，去者不留”法去排除杂念，帮 助入静。
练功时，为什么上身功感强，下身功感弱？
答：这是因为上身的意念诱导多。出现这种情况时，在练功中可 从脚上加强意念，假借两脚如同大树之根深扎大地，形成“上三下七” 的意念比例，时间一长，上下身感觉就会一样了。
练功时，身体下肢出现瘀肿怎么办？
答：这是由于血液回流不好造成的。另外，贫血、肾炎、肝炎、 糖尿病、关节炎、冠心病患者以及多病体弱的中老年者容易出现这种 情况（严重者连穿鞋脱袜也困难）。对此情况不必害怕，应当继续练 功，瘀肿会自然消失（有的患者则会多次出现反复）。会“五形动功” 者，可多练习其中的“鹤行步”，以便加快下肢的气血畅通，使瘀肿消 失。不会者可多走路多散步。再就是，晚上睡觉时将下肢部位垫高于 臀部，瘀肿也会较快地消失。
练功时，感到周身僵硬，手臂抬起放不下，两腿不能弯曲，手指 不能动弹，头不能左右转动怎么办？
答：上述情况的出现用不着紧张，练功者可进行自我心理调整： 如意念“手臂似风摆杨柳一样地轻柔自如”；“两腿一上一下轻松地蹬 踩自行车”；“头部如拨浪鼓一般左右转动”；“手指灵活地弹奏起了 钢琴”。可如此反复意念，亦可请练功同伴轻轻地由下往上，或由上往 下地拍打全身，通过拍打，震荡气血，缓解症状。对练功时的不舒适 感，也同样可以用拍打法去解除。在练功时，可以听听轻音乐、小夜 曲、古典乐曲，以便使紧张的大脑松弛下来。
练功时，出现两手既吸引又排斥，手臂和身上有流水感、蚁行感、 冷气感、颤抖感、跳动感、针刺感等现象，是好是坏？
答：这是练功入门的好现象，也是由感性认识向理性认识的过渡 期。对待上述的各种功感反应，既不要害怕也不去追求，一切任其自 然。
练功后，血压正常了又回升是怎么回事？
答：首先请不必紧张，这是病灶的反应期到了（也有个别患者虽 然头部昏沉，反应强烈，但血压却没上升；有的血压虽然上升，却没 有昏沉的反应），过一段时间会正常的。此外，如神经衰弱、脚刺、鸡 眼、风湿病、牙周炎、肠胃病、肺结核、胸膜炎、肺气肿、近视、远 视、青光眼等病，在“病灶”反应期都会有病症加重，如视力下降、 脚板疼痛、不能走路等种种不适的反应。应该说，这些反应都是正常 的、暂时的，我们千万别把练功后的正常反应当作是偏差去看待，只 要你以坚强的毅力练下去，各种不适的症状会逐步消失，从而走上身 体康复之路。
注意
在病灶反应期，亦可使用中草药，及按摩、针灸、理疗。另外， 增加练功时间，以便加速气血运动；可以适当练动功和拍打功，以便
开通病灶渠道；减少饭量并以素食为主，多喝开水，以利消化吸收； 多听相声，多看小品喜剧，或观赏书画花鸟，以便转移思想，放下包 袱，减轻压力。
练功时，手部功感明显，身上无反应怎么办？
139139答：由于手接触外界的机会多，所以布于双手的神经末梢之“麻、 热、胀”来得快。相比而言，身上就要慢得多；加上松得不好，入静 困难，思想不集中，常开“小差”，练功时间不能保证，且又多病体弱 等等，这些都是影响上功的原因。解决的办法，首先要有信心和耐心， 不着急，不泄气，也不追求什么功感，每天按时练功，多在松、静、 自然上去体悟。有条件者，可加入到集体中去练功，亦可在常青树林 或气场好的环境里练功。
139
139
练完功后感到疲劳怎么办？
答：因体弱多病对初习站粧不习惯，故而产生功后疲劳感。解决 的办法是，可以少站，亦可以靠树而站，或是将站与坐结合起来练。
有情绪时可不可以练功？
答：凡生气上火，情绪激动，烦躁不安，过度悲伤等，均不宜练 功，待稳定平静之后再练功。
光练静功行不行？
答：人身一阴阳。阴主静，阳主动；动静相合，气血畅通，祛病 健身。因此，过静伤阳，阴必偏胜；过动伤阴，阳必偏胜。也可以说， 静过则废（具有深厚古梵文功底，曾在印度钻研佛教达33年之久的已 故宗教研究者徐梵澄先生指出，在印度，练静功致残的，例子多得很。 气功家蒋维乔也曾说：“……动与静兼修是不可偏废的”），动过则损。 正确的修炼法是，动静相兼，无过无不及。所以，习练站桩、坐桩、 卧粧者，可适当练练“五形动功”。不会者，可原地走动或散散步等。 但动功和静功，始终以静功为主。其时间比例为：动三静七。
练功时身体晃动怎么办？
答：轻微的晃动，不必管它。如太剧烈了，可意念“停下不动”， 并将意念集中在两腿上，也可停一会儿再练。
浏览621次
