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108108现如今，“武功速成” 一词在许多武馆武校的招生广告中频频出 现，这对生活节奏快，希望短期内出功夫的现代人来说，具有很大的 吸引力。
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现实中确实有“速成武功”，那些不会武功的演员，在拍摄武打影 片、电视剧时，就是照此法行事的。不过戏拍完之后，他们大都把 “武功”还给了武术指导。当然，这种“武功”，同我们所说的武功大 相径庭，是不可以放在一起讨论的。
那么，真正的中华武功，是否可以速成呢？要回答这个问题首先 需弄清我们要“速成”的是什么？笔者以为，背诵拳论口诀可以速成， 掌握一拳一脚一招一式的形体动作可以速成，而要练出这些拳论、拳 诀及一拳一脚所蕴含的内在东西，“速成”的想法就不大现实了。
意拳前辈韩星垣说得好：“前人功夫好，今人理论高。”前人功夫 之所以好，就在于他们懂得，冰冻三尺，非一日之寒；所以才能静下 心去刻苦练功，不奢望三个月就@成为武林高手。因为，要学会拳脚 功夫并不难，但要具备深厚的内知，却不是一朝一夕所能达到的。何
况“练拳不练功，到老一场空”呢！
举凡速成的技艺如不“学而时习之”，来得快去得也快，就如同生 长期快速的泡桐一样，这种树成材较快，但质地疏松，比起生长期缓 慢，质地致密的银杏等树木来，木质差、寿命短。世上只有千年银杏， 却没有千年泡桐。速成有效，但也有限，更人不了大道。
中华武术的高深功力是以深厚内功为基础的，而内功的修炼进展 又是比较缓慢的。在循序渐进，日积月累中，在不知不觉，不易发现 下，在似乎毫无明显的感觉里，或许有那么一天，你随意地挥拳出掌， 对方却不经一碰。这时，你才会惊喜地感觉到：功夫上身了！
到这时，你的气质有了较明显的改变。形意拳名家耿诚信在回忆 自己学拳的经历时曾说过，他幼年习拳时，肝火太盛，视同道如仇敌， 自己也常感烦恼，而且周身为拙力所拘，不知自己究竟有多大之力。 后随刘奇兰学形意，练明劲四五年，自感性格有了变化，对于过去的 事常感愧悔。又练暗劲五六年后，每见同道无不相和，对于技艺高过 自己的人，不仅不嫉妒，反而加以称赞，但自己还有一点吝啬之心， 不肯以秘技示人。尔后又练五六年化劲，方觉腹内空空洞洞，混混沌 沌，无形无象，无我无他。这时方能泯灭门户之见，遇有同道无所不 爱，遇有不如己者无不欲教。而且，所用所发皆是道理。到这时，他 才体会到练内功拳可以改变人的气质，使之人于道的境界（见《耿诚 信论形意》一文）。
总之，没有浑厚内功作基础的武功，不免流于肤浅，抓住了内功， 也就抓住了武功的根本。在这里，需要的是塌下心来，老老实实地练 下去。无疑这将会很费时间，起码“三个月”是不行的。而这也就是 我们听说的武林高手很多，而见到的却很少的原因之一。
〃三愍〃、"三祁"与"三汔〃
修炼桩功有了“麻、热、胀”三种功感之后（所谓修炼，古人云 “修炼之为教”。故修炼是一种教育，并非单指强身健体、防身自卫， 更重要的是指修身养性），就意味着修炼者的体内具备了排除“风、 寒、湿”三种病邪的能量（当然，这种能量是逐渐由少变多、由弱转 强的。人体的能量如同电流，故而放松有利于电流的顺畅）。再者，中 医治病讲究“求本”，以《黄帝内经》为理论基础的粧功，其治病健 身之道也是从整体出发，从根本上去解决问题。这就是所谓牵牛要牵 牛鼻子的道理。 _
中医有“得热则行，受寒则凝”;/ “气通则血通，血瘀则致病”之
说。人体的痛，大多为经络不通，气血受阻所引起。因此，中医的著 名论断为“痛则不通，通则不痛”。而人体的痛之成因，一般为“风、 寒、湿”等外邪（即外环境因素对人体的影响）。2003年1月25日的 日本《钻石》周刊报道：“???…人体是会受气象条件影响的。……所 谓气象病是指人体因各种气象要素的短期变化而出现的病症，比如说 中暑、支气管哮喘和风湿病。所谓季节病指在某个季节容易多发或恶 化的疾病，如流行性感冒和花粉过敏症。有些人在下雨天会感受到旧 伤口痛，还有人在空气湿度大时会大腿关节痛。……人体因寒冷状态 会消耗较多能量……偏头痛和髙血压也因寒冷空气而变得易 发。……呼吸疾病患者会咳嗽加剧，关节病患者会感到关节深处疼 痛。……致使风湿病和哮喘病人症状加剧1998年5月15日的《上 海家庭报》就节气对人体的影响予以报道：每年的立春前后，皮肤易 发痒或出现湿疹，鼻炎患者可能会加重病情，痔疮患者易出血。谷雨 到端午，乃阳气旺盛时期，故易出现心悸眩晕等症状。小满、芒种到 夏至，湿性皮肤病、风湿性热、久治不愈的神经痛患者，病情易加重。 小暑、大暑至处暑，腹泻、痢疾、肠胃病患者为多，由于气候炎热， 常有人中暑。白露至秋分，因早晚温差较大，易引发鼻炎或哮喘等疾 病。寒露、霜降至立冬，哮喘病情会加重，慢性扁桃腺炎患者会引起 咽喉痛，痔疮患者的症状会加重。冬至到小寒、大寒，心脏病和高血 压的病情会加重，中风患者会增多。除气候因素外，也有西医所说的 病毒、细菌或外伤之因素。美国科学家认为：风湿性关节炎是由于人 体免疫系统错误地对关节软骨中的健康细胞发起攻击，并最终摧毁正 常细胞而引起的。因而外邪侵人人体，便会阻塞经络，引起疼痛。往 细处说，痛的成因还可分为内因和外因，外因即上述的外邪。内因则 是随着五脏六腑的虚弱而引起的身体病变及退化。
110110我们常见的颈椎、腰背、关节等疼痛，基本上都是由“风、寒、 湿”所引起。《黄帝内经》云：“风、寒、湿三气杂合而成痹。”所 谓的“痹”，即阻闭之意。说明痹病，是由风、寒、湿三种邪气夹杂侵 人人体而阻闭了经络的畅通。在此，我们首先来认识一下由“风邪” 引起的病痛。《黄帝内经》云：“风为百病之长”；“风者，百病之 始也。”风，本是春天的常气，然而当其太过或不合时令，则四季均可 使人患病。寒、湿、燥、热等外邪，多依附于风而侵人人体。故中医 认为，风邪实为外感病症的先导。风性轻扬，飘动不定，来往游走， 无处不至。故风邪之症，可出现于身体的任何部位，上至头，下至脚， 外至皮肤，内至脏腑均可因风而发生病变（风邪初起，一般多在上部、
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外部和体表）。风邪致病，发病速，变化快，风痹的关节疼痛，多在全 身几个关节处游窜。此外，风邪致病，并非单一，常常“狼狈为奸” 地与其他邪气（即寒、湿、燥、暑、热）相“勾结”，伤害人体。比 如：风与寒合，则为风寒；风与湿合，则为风湿；风与热合，则为风 热等。风邪之症，多不安静，如肝风在体内妄动时，便会出现眩晕、 痉挛、颤动、抽搐等现象。而某些风症妄动起来，则会有颈脖强直等 异常现象。
风邪之症，也有外风与内风之分。外风初感，会有恶风、自汗、 发热或发痒，及并发出口渴、咽痛、咳嗽、流涕等症状。而内风，又 有虚实之分，虚者，指“血虚生风”，为病后血虚所致；实者，指“热 极生风”，乃肝火亢盛导致肝风内动。当然，一般的风症来的急也去的 速，病程大多不长。
再说“寒邪”。寒气生于冬，其“寒”异常，能量甚强之际，则往 往“寒”入人体，称之为“伤寒”（也为“外寒”）；“寒”人脏腑， 称之为“中寒”（亦为“内寒”）。由“寒邪”引起的痛，一般随着气 候温度、湿度的变化而波动不定。寒为阴邪，易伤阳气，故而伤寒便 会恶寒怕冷。寒邪人内，损伤脾胃，往往上腹疼痛，伴有呕吐腹泻之 症。如若脾肾阳虚，则不免有畏寒肢冷，腰脊寒痛、腹泻、食不消化、 小便淸长等症，故《黄帝内经》云：“诸病水液，澄澈清冷，皆属于 寒。”由阳虚而引起的四肢冰冷，脉微难摸之症，即所谓“阳虚生寒” (阳气虚衰，往往以肾虚为主，因病邪阻塞经络，使人体难以吸收营养 所致）。当肢体痉挛收缩或麻木清冷时，实乃“寒则气收”的再现。因 为寒邪致病，往往使人体功能收敛闭塞，体表卫气不能正常有效地发 挥，导致人体气滞血瘀，因而发生局部疼痛或筋脉痉挛收缩，进而有 了“不通则痛”的病态现象（注意，在一定的条件下，寒邪会转化为 热，热邪也会转化为寒）。
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