|
|
下肢站成左式或右式的丁八步。现以左脚在前为例，两腿略 弯曲，两臂抬起与自身约60~80度，两掌心向下（图42）;
将身体重心移至左腿，右腿向左脚内侧靠拢，脚尖着地，与 此同时，两臂两手自然下落至体侧，十指向下，两掌离大腿根部 约半尺距离（图43）;
右脚向右前方迈步成右丁八步，同时，两掌由下向上向前再 向两侧分开，使臂与自身约60~80度，两掌心向下（图44）。然 后左脚向右脚靠拢，两臂、两掌自然下落。
图42 图43 图44
如此两脚不断地做上步、靠拢的前进动作，两臂交替做展 开、下落的动作，犹如白鹤展翅之状态。也可做类似的后退、展 翅动作。
浏览356次
