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准备势后按浑圆桩式固定体位，但前后脚站 位之间距离较远，为一尺半左右，身位较低；前 手位于左侧大腿外侧与胯同高，手心向下，指尖 指向目注前上方，手腕略向小臂方向上拉，拇指 距左侧胯为一拳左右距离，肘、掌根部弯曲为大 钝角，肘略外撑；后手按于右胯外侧，距胯一拳 左右距离，手心亦向下，指向前上方，要领同左 手臂，但右手位应略低于左手位的高度，左手略 前于右手，头宜上顶，手宜下按；身宜后靠，脚 宜分撑，前膝提顶，后膝内扣，相互之间宜有争 力，方向宜反、宜正、宜分、宜合，尤其以头、 手、足之间的整体配合为主。（图40）
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