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坐式下托式养生桩功的头、项、背、腰、臀和 腿、膝、脚、腕、足的间架结构和功效之求与上述 桩式相同。而上肢的指、手、腕、臂、肩位的间架 结构，却以托式作变势行功为要点，以左、右两肘 下坠外撑，左、右两手掌心朝上，手背朝下分别置 于左、右两腿之上的中间位置，以两手指和掌心向 上托，两手指尖相对的间架结构为行功练用为心 法重点,两手指尖相距在半尺左右为佳,此桩式以 上托间架结构为要点，这是其一，其二，是此桩 式的神、意较轻缓，而以松、静、舒适为特点的 行功为主，更因手、臂下沉，两手背置于两腿之 上，由腿承手、臂的自重，故而肩、臂最易松和没 有一点着力之感，所以此桩功、理练用时与坐式休 息桩式有相同的轻松、顺达的休养、滋荣之效， 极利于全身气血运行，也有耗体和着力最少的 心法特点的要点优势；其三，因此桩式有上述特 点、优势的心法要点所致，在功、理练用行功、体 认时，也极易对养生的休、调和血脉、经络的通畅 有利，益于温养、恢复体能的拳学养生功效之求； 其四，又因此桩为下手位上托，而利于心易静、体 达松和、调气得力、耗能少、蓄能多等拳学养生 功用的心法特点要则，其五，此桩式在功效之求 上，是以温养、畅络为重，以恢复疲累、僵滞为 则，以缓养、守神为要，故有心胸除杂念、静坐以 积功的功用义理优势,而具身手两者的桩感、桩效 同时共达的特点，故有殊于它式以某局部为重的 功、理、心法要点之求的桩式，从心法方面的要点 应对上述各论有悉,方为对此桩式心法的精解,而 后再按需以求择，以应坐式功之选。
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