从0开始学太极剑太极扇

二、举剑，劈剑。|从0开始学太极剑太极扇

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重心后移，右脚尖微外 摆，同时，上体向右后 转，右手剑向右后方平 摆，眼看剑尖。



双臂、双腿、 双手












2



重心前程，同时，右手剑上举, 剑尖斜向后下方。左剑指平 摆，在右肩前，眼看前方。



左腿提起，成右独立步，同时, 右手剑平劈，高与肩平。左 剑指侧撑与肩平，眼看剑尖。



*太极剑基础



初级太极剑



进阶太极剑



太极嘲基础









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初级太极扇 进阶太极扇



初级太极扇 进阶太极扇



3供容易犯的错误



区劈剑时力点不准确，肩部不 放松，剑与臂不成直线。






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劈剑时，剑与臂成一条宜线。 左臂侧撑，要沉肩垂肘，劈剑 时，力达剑刃中后端。



1. 活血化淤。



2. 疏通经络，强筋壮骨。

引用《从0开始学太极剑太极扇》

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