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1. 解除中枢神经系统疲劳。
弓步，划弧，点剑。
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身体左转，左脚上步 成左弓步，同时，左 剑微外旋，略回收， 右剑指经头伽向前下 落，准备接剑，眼平 视前方。
33右脚向左脚并拢， 成并步，右臂沉肩 垂肘，屈腕上提， 手腕与肩高，剑尖 斜向前下方，力达 剑尖，眼看剑尖。右脚向左脚并拢， 成并步，右臂沉肩 垂肘，屈腕上提， 手腕与肩高，剑尖 斜向前下方，力达 剑尖，眼看剑尖。
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右脚向左脚并拢， 成并步，右臂沉肩 垂肘，屈腕上提， 手腕与肩高，剑尖 斜向前下方，力达 剑尖，眼看剑尖。
右脚向左脚并拢， 成并步，右臂沉肩 垂肘，屈腕上提， 手腕与肩高，剑尖 斜向前下方，力达 剑尖，眼看剑尖。
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两腿屈膝沉胯，同时，右手接剑，虎口对准 护手。右腕为轴，使剑尖从后向上向前划弧, 右手持剑微下沉，剑尖斜向上，左手成剑指 落在右腕内侧。
④佐Q M容易犯的错误
冈点剑时，力点不对，肩、肘、 腕不松沉。
点剑时，剑在体侧划立圆， 两肩不可抬起。右手握剑要 松活。
协调眼手一致，灵活眼睛，解除眼部疲芳。
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