戳脚汇宗饶阳戳脚-金刚锤


二、第三式提膝双插掌|戳脚汇宗饶阳戳脚-金刚锤





接上式。右腿向前方迈出一步,同时,头转向前方,两手自身后自下向上胸前交 叉变柳叶掌,目视双手.接上式左腿向前方迈出一步,同时,两掌向上两画划弧于 腰的两侧,眼睛平视。接上式“同时,右腿提起,左腿直立站立,两掌自腰间向前方 平行插出,目视双掌。(图8-4、图8-5、图8-6)



(图 8-4 ) (图 8-5 ) (图 8-6 )(图 8-4 ) (图 8-5 ) (图 8-6 )要领:右腿、左腿向前方迈步的同时,两手向上画弧要同时进行.要领:右腿、左腿向前方迈步的同时,两手向上画弧要同时进行.第八章戳脚拳金刚锤第六趟套路第八章戳脚拳金刚锤第六趟套路






(图 8-4 ) (图 8-5 ) (图 8-6 )



(图 8-4 ) (图 8-5 ) (图 8-6 )



要领:右腿、左腿向前方迈步的同时,两手向上画弧要同时进行.



要领:右腿、左腿向前方迈步的同时,两手向上画弧要同时进行.



第八章戳脚拳金刚锤第六趟套路



第八章戳脚拳金刚锤第六趟套路



第四式提豚双冲拳



接上式。右腿向后落步,右腿直立站立,左腿提膝,两掌攥拳收于腰间,拳心向 上,目视前方。接上式。同时,两拳于腰间向两侧冲出,拳心向下,目视左拳拳面(图 8-7,图 8-8)



(图 8-7 ) (图 8-8 )(图 8-7 ) (图 8-8 )






(图 8-7 ) (图 8-8 )



(图 8-7 ) (图 8-8 )



要领:退步、提膝、收拳、冲拳、摆头要同时进行,配合一致,动作同时完成



第五式穿手虚步亮掌



接上式。左脚向前落地,前脚尖着地成虚步,右手变掌自后向前上方做左右手穿 手式,左手穿右手,上动不停,右手亮掌,左手变勾手,成虚步亮掌,头向左看。(图 8-9.图 8-10、图 8-11 )




戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤(图 8-11 )(图 8-11 )









戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤



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(图 8-11 )



(图 8-11 )



要领:1.落脚、穿手、亮掌、摆头要同时进行,配合一致。



2.虚步亮掌要挺胸收腹,动作同时完成。



第六式分腿双勾手



接上式。右腿向前迈进一步,两脚平行站立,宽度与肩平,两腿直立,上动不停, 右手由掌自上前方变勾手向后勾出,左手勾手不动,头向前看。目视前方,此时两手 均为勾子手。(图8—12)



(图 8-12)(图 8-12)







(图 8-12)



(图 8-12)



要领:上步、落脚、勾手要同时进行,配合一致,挺胸抬头。



第七式双我锤



(图 8-13) (图 8-14)(图 8-13) (图 8-14)第八章戳脚拳金刚锤第六趟套路第八章戳脚拳金刚锤第六趟套路(图 8-15 )(图 8-15 )接上式。动作不停,两手变掌,由身体两侧向上举起,两臂伸直,当举到头顶时, 两掌心相对,再由掌变成拳,由上向下,手心向里,站身下打,停留在腹前,拳眼相对, 同时,头向左转,目视左前方。(图8-13、图8—14、图8—15)









(图 8-13) (图 8-14)



(图 8-13) (图 8-14)



第八章戳脚拳金刚锤第六趟套路



第八章戳脚拳金刚锤第六趟套路



(图 8-15 )



(图 8-15 )



要领:1.两手自上向下要有力,下栽拳时,力达拳面,挺胸。



2.两拳下打时要同时进行。





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