戳脚汇宗饶阳戳脚-金刚锤


四、第二十五式上格下截锤|戳脚汇宗饶阳戳脚-金刚锤





接上式。身体右转,左腿向右前方上步成半马步,上动不停,左腿屈膝下蹲,右 腿扣于左腿之后成扣腿平衡,右手回到右肋,拳心向上,左勾手变拳自后而上头顶上 方格击,力达左小臂,目视右臂"(图6-61、图6-62)



(图 6-61) (图 6-62) .115 丫(图 6-61) (图 6-62) .115 丫






(图 6-61) (图 6-62) .



115 丫



(图 6-61) (图 6-62) .



115 丫



戳脚汇宗饶阳戳脚"金刚锤戳脚汇宗饶阳戳脚"金刚锤上动不停,右腿向右侧撤步下蹲,左腿同时向右腿处跟步成戳脚步,左脚尖脚尖 点地,左拳自上而下外挡格击,力达小臂,目视左手。(图6-63)



戳脚汇宗饶阳戳脚"金刚锤



戳脚汇宗饶阳戳脚"金刚锤






(图 6-63)



要领:1。上步与上格下档要同时进行。



2。扣腿平衡要稳。



第二十六式左右冲拳



身体左转,左腿向左前方上一步,右腿挺膝蹬直,左腿弯曲成左弓步口左拳收回 肋中向左前方冲拳,拳心向下,力达拳面,左拳收回肋中,拳心向上。右拳从肋中旋 转冲出,拳心向下,力达拳面,目视右拳。(图6-64、图6-65)






要领:1.弓步不要提起两脚跟a



2.冲拳速度要快,要有爆发力。



第二十七式四花炮



接上式。身体直起,右腿向左侧盖步,左腿随即向左侧跨出一步,然后左腿支撑, 右腿向左腿后方插步,插步又叫偷步、掏步。左拳向下格击此为第一拳;左臂向里屈 肘格击此为第二拳;左拳向上、向外格击,右拳变掌击打左肘,此为第三拳;左拳由 上而下在右掌里侧向下格击此为第四拳。四拳要连续进行,目视左侧。(图6-66、 图 6-67、图 6-68,图 6-69)




第六章戳脚拳金刚锤第四趟套路第六章戳脚拳金刚锤第四趟套路









第六章戳脚拳金刚锤第四趟套路



第六章戳脚拳金刚锤第四趟套路



(图 6—68 ) (图 6—69 )



要领:1.四花炮为一个动作击打四拳,接下面的弓步冲拳一拳,动作名称为“五 兔闹炮”。



2.动作要干净利索。



第二十八式左弓步架冲拳



上动不停,左腿向前方上步,屈膝成左弓步,右腿挺膝蹬直,挺胸抬头,两脚跟 不能抬起,左拳直接从胸前旋转冲出,拳心向下,力达拳面,右手由掌变拳,向头上 力迎击,目视左拳: (图6-70)



戳脚汇宗饶阳戳脚:金刚锤戳脚汇宗饶阳戳脚:金刚锤






戳脚汇宗饶阳戳脚:金刚锤



戳脚汇宗饶阳戳脚:金刚锤



(图 6-70)



要领:1.身体跳起向后要轻,弓步要稳,冲拳要用力,打出爆发力



2.上架拳要力达小臂,右拳要从左小臂内侧旋转打出,力达右拳面.





浏览425次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里