戳脚汇宗饶阳戳脚-金刚锤


三、第七式双栽锤|戳脚汇宗饶阳戳脚-金刚锤





接上式。动作不停,两手变掌,由身体两侧向上举起,两臂伸直,当举到头顶时. 两掌心相对,再由掌变成拳,由上向下,手心向里,贴身下打,停留在腹前,拳眼相对, 同时,头向左转,目视左前方。(图6—13、图6-14、图6—15)



(图 6-14)(图 6-14)(图 6—13)(图 6—13)













(图 6-14)



(图 6-14)



(图 6—13)



(图 6—13)



戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤要领:



戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤



戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤



1 .两手自上向下要有力,下栽拳时,力达拳面,挺胸。



2 .两拳下打时要同时进行.



第八式振脚抱拳



(图 6—16 ) (图 6—17 )(图 6—16 ) (图 6—17 )两拳同时上提,握于腰间。同时,右脚上提,提至左腿小腿处,用力下跺振脚, 左脚抬起向左前方下扑腿,成右仆步,右拳不动,左拳变掌自上晃动立于右胸前,掌 心向右,头向左转,目视左前方。(图6-16、图6-17)






(图 6—16 ) (图 6—17 )



(图 6—16 ) (图 6—17 )



要领:1.振脚要用力,身体不可晃动。



2 .仆步要稳,挺胸抬头,两脚跟不得抬起。



第九式扑步攻势



接上式。.右臂屈肘回抽,右拳回收于右肋,拳心向上,上动不停,身体重心下移, 右腿屈膝下蹲,左腿挺膝伸直,平铺地面,全脚掌着地,左脚尖内扣成左仆步,上身 挺胸抬头,向左摆头,左手变掌,直接立于右胸前,目视左侧。(图6-18、图6-19)



(图 6-18) (图 6-19)(图 6-18) (图 6-19)






(图 6-18) (图 6-19)



(图 6-18) (图 6-19)



要领:身体左转、收拳、立掌、仆步、摆头要一气呵成



(图 6-20 ) (图 6-21 )(图 6-20 ) (图 6-21 )第六章戳脚拳金刚锤第四趟套路第六章戳脚拳金刚锤第四趟套路(图 6-22 )(图 6-22 )









(图 6-20 ) (图 6-21 )



(图 6-20 ) (图 6-21 )



第六章戳脚拳金刚锤第四趟套路



第六章戳脚拳金刚锤第四趟套路



(图 6-22 )



(图 6-22 )



第十式戳脚丁步



左掌向下、向左脚处下搂随即变拳,握于腰间」同时,身体抬起,右脚向左脚处 上步用力下跺振脚并腿,成戳脚步,右拳成立拳向左前方冲出,拳心向左,目视右拳。 (图 6-20、图 6-21 )



要领:1、下搂手要有力,主要是抄对方脚腕处



2、抄腿后,右拳快速击打对方小腹处



第十一式马步架打



右脚向右侧撤步下蹲成马步,同时,右手上架,拳心向上,左拳向左前方冲出, 拳心向下,目视左拳。(图6-22)



要领:1.马步要稳,身体要正,两大腿呈水平状。



3 .右手用力上架,左拳冲出要有爆发力。



第十二式海底捞月



身体直立开步,两拳变掌两手心相对,右腿下蹲成左仆步,两臂伸直,两手向左 前下方捞起,指尖向上,目视两手。(图6-23、图6-24、图6-25)




戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤(图 6—23)(图 6—23)(图 6-24)(图 6-24)












戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤



戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤



(图 6—23)



(图 6—23)



(图 6-24)



(图 6-24)



(图 6-25)



要领:1.两手向下捞起,犹如水中捞月,两手尽量向前伸。



2.仆步时,右腿下蹲,左腿挺膝蹬直,脚尖内扣。





浏览332次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里