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动作一：
练习方法：向左转体.左脚尖外展45度，重心移于左腿；右 ,掌从左掌上向前推出，双掌随体转向左后捋，左掌至左腹前，掌 心侧向上,掌指向前，右掌至体前，掌心向左,掌指向前;右脚 提收至左脚内侧，眼视右手方向°
动作要领：
1 .双掌后捋与右脚提收协调完成，
2 .匕体正直，双臂不可挺直初学者右脚提收可点地
提脚后捋提脚后捋转体推掌
提脚后捋
提脚后捋
易犯错误动作：
上体前俯、双臂僵直。
动作二：
练习方法：向右转体，重心于左腿，右脚向前迈出，脚跟先 着地；右掌屈臂提于胸前，掌心向内，掌指向左；左掌向后而上, 然后向前划弧附于右腕部，掌心向外，掌指向右一，眼向前平视C
动作要领：
1 .双手相合与右脚迈出要同时完成。
2 .双臂撑园。
迈步搭手
易犯错误动作：
耸肩、右膝挺直。
动作三：
练习方法：重心前移，右腿屈膝慢慢向前弓出，右脚全脚掌 踏实成右弓步飞双掌同时向前挤出，与肩平，眼向前平视:
动作要领：立身中正，双臂撑圆；松肩，双肘要有下垂之意。
弓步前挤
易犯错误动作：
耸肩、扬肘、上体前俯。
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