传统杨式太极拳入门

一、主要手法|传统杨式太极拳入门

（一）拳法



1.藏拳拳收至腰间,拳心朝上,1.藏拳拳收至腰间,拳心朝上,拳面向前。拳面向前。






1.藏拳



拳收至腰间,拳心朝上,



1.藏拳



拳收至腰间,拳心朝上,



拳面向前。



拳面向前。



2.冲拳






拳自腰间立拳向前打出，高 不过肩，低不过胸，力达拳面二



3 .栽拳



拳自腰间向前下方打出，拳面斜朝前下，拳心朝左，高与膝 平，臂自然伸直，力达拳面。



4 .搬拳



屈臂俯拳，白异侧而上，以 肘关行为轴前臂翻至体前或体 侧，臂呈弧形。









5 .撇拳



一手握拳屈臂，拳心朝下， 自异侧向前上方翻臂撇打，拳心









朝上，臂呈弧形Q



6 .贯拳



两拳自体两侧，两小臂内旋 向前圈贯，一拳高于头前上方， 拳心向外，另一拳于腹前，拳眼 向内

引用《传统杨式太极拳入门》

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