传统杨式太极拳入门

二、左弓步糊式 三、右弓步捋挤式 四、左弓步双按掌式 R、右弓步单鞭式 六、左弓步拦掌捶式 七、右弓步双探掌式 八、左弓步搂膝式 收式|传统杨式太极拳入门

两臂平举肩放松, 抱球迈步要协调, 捋挤动作要舒展, 单鞭松肩肘下垂, 双掌前探不耸肩, 迈步猫行稳重求, 健康太极日日走,两臂平举肩放松, 抱球迈步要协调, 捋挤动作要舒展, 单鞭松肩肘下垂, 双掌前探不耸肩, 迈步猫行稳重求, 健康太极日日走,双掌下按气下行, 弓步左棚劲饱满 双掌前按臂撑圆C 弓步打捶松腰虢。 搂膝推掌腰身转。 圆活连贯意气连。 延年益寿合家欢。双掌下按气下行, 弓步左棚劲饱满 双掌前按臂撑圆C 弓步打捶松腰虢。 搂膝推掌腰身转。 圆活连贯意气连。 延年益寿合家欢。



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引用《传统杨式太极拳入门》

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