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动作1：
接上式，重心在左腿；左腿支撑，右小腿屈收，左腿屈蹲。右脚向右斜方 迈步，脚跟先落地；左掌向下划弧至左髓侧，掌心向下，掌指向前；右掌心翻 转向上落于体前，掌指向前与肩平；眼视右手方向（图31.1,图31. 2）。
【动作要领】
①右唧迈出时，左膝先微屈重心稳固后再迈步，动作要协调。
② 右脚边出方向应在右前45度，双臂要撑圆。
【易犯错误】
重心不稳，产生“抢步”现象。
动作2：
身体微向左转，重心移至右腿，右脚全脚掌踏实，右腿屈膝慢慢向前弓 出，成右弓步；右手随身体转动向左、向内划弧屈臂收于胸前，掌心侧向上, 掌指斜向左；左手经胸前从右前上向左斜前方划弧推出，掌心侧向下，掌指 斜向?上,腕与肩平;眼视左手方向（图31.3）。
【动作要领】
右弓步方向为右前45度，左掌推出为左前45度，弓步推掌动作要协调。 【易犯错误】
① 弓步、推掌动作不协调。
② 耸肩、吊肘、上体前俯。
动作3：
身体向右转，重心在右腿，右腿支撑立稳，左腿屈膝提起，脚尖自然下 垂，成右独立步；左手向右划弧与右手腕相交，成斜十字型，双掌心向内，左 掌在外，双掌指向左、右，腕与胸平，眼视右手方向（图31.4）。
【动作要领】
① 右腿重心要稳固，避免上体摇罢。
② 松肩垂肘，双臀成弧形。
【易犯错误】
耸肩、吊肘,重心不稳。
动作4：
身体微向左转，重心在右腿，右腿支撑，双手翻转掌心向外，向两侧撑 开，腕与眉平，掌指向上；左脚用脚面向左斜方分出；眼视左手方向（见图
31.5)0
【动作要领】
① 上体正直，双臂平撑.双肘微屈。
② 左脚分出.左脚面微内扣,脚勺腰平。
③ 左分脚动作定式时,左手、左腿应上下相对。
【易犯错误】
① 重心不稳-双臂挺宜。
② 左手、左腿成十字形。
图31.1 图31. 2 图31.3
I 冬I 31.4I 冬I 31.4图 31.5图 31.5
I 冬I 31.4
I 冬I 31.4
图 31.5
图 31.5
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