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动作
接上式，身体微向右转，重心在右腿；双膝微屈蹲，双手向两侧分开，随 即向左转体，左脚提起向左前（偏左）迈步，脚跟先着地；左手向左再向前上 划孤至体前，学心向上，掌指向前与肩平；右手向右再向下划弧至右髓侧，掌 心向下,掌指向左前方；眼视左手方向（图30.Do ［动作要领】
① 身体向右或向左转动时，转体方向均在右前45度和左前45度方向； 随身体转动，眼视左手方向。
② 双臂应随腰转动，松肩、垂肘、双臂撑圆。
【易犯错误】
① 转体幅度左右过大，重心不稳。
② 左脚迈出，左膝挺直。
动作2：
身体向右转，重心移至左腿，左脚全脚踏实，左腿屈膝慢慢向前弓出， 成左弓步；左手随身体转动向右、向内划弧屈臂收于胸前，掌心侧向上，掌指 斜向右；右手经胸前从左前臂上向右斜前方划弧推出，掌心侧向下.掌指斜 向上，腕与肩平；眼视右手方向（图30.2）。
［动作要领】
①左弓步为左前45度方向.右掌推出为有前45度方向，左弓步与推掌 动作应协调?致。
②松肩、双皆成弧形,双肘微屈。
【易犯错误】
① 弓步、推掌动作不协调。
② 耸肩、吊肘、上体前.俯。
图 30. 1图 30. 1图 30. 2图 30. 2图 30. 3图 30. 3图 30. 4图 30. 4
图 30. 1
图 30. 1
图 30. 2
图 30. 2
图 30. 3
图 30. 3
图 30. 4
图 30. 4
动作3：
身体向左转，重心在左腿，左腿屈膝站稳，右腿屈膝提起，脚尖自然下 垂，成左独立步；右手向左划弧与左手腕相交，成斜十字形，双掌心向内，右 手在外，双掌指斜向左右，腕与胸平；眼视左手方向（图30. 3） 0
【动作要领】
① 左腿重心要稳固，避免上体摇晃。
② 松肩垂肘，双臂成弧形。
【易犯错误】
耸肩、吊肘，重心不稳。
动作4：
身体微向右转，重心在左腿；左腿支撑，双手翻转掌心向外，向两侧撑 开，腕与肩平，掌指向上；右脚用脚面向右斜方分出；眼视右手方向（图 30.4）。
【动作要领】
① 上体正直，双臂平撑，双肘微屈。
② 右脚分出，右脚面微内扣，与搜平。
③ 右分脚动作定式时，右手、右腿应上下相对。
【易犯错误】
① 重心不稳，双臂挺直。
② 右手、右腿成十字形。
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