传统太极剑全书


二十七、第四十一式大鹏展翅|传统太极剑全书





动作:接上势。身体向左转,重心在右腿; 右手握剑保持上势姿势不变;左手剑指随体转经 下颌前向体左前展臂前指,掌心向左,剑指向 ±;眼视剑指方向。(图154)



【要领】转体与剑指的前指要协调;松腰沉 沉肩垂肘,双臂保持弧形,舒展之中要沉 稳。



第四十二式海底捞月



动作1:接上势。身体向右转,重心在右腿,右脚尖内扣45。;随体转右前臂内旋, 坐腕沉臂,右手剑剑尖上挑,腕与腹平,手心向前,剑尖向上;左手剑指划弧经面前落 于体前,掌心向下,剑指向上;眼视剑身方向。(图155、图155附图)






【要领】右脚尖内扣、左手剑指、剑尖上挑动作要以腰的转动为主;剑尖上挑的方 向应在右后45。。



动作2:身体微向左转,重心在右腿,左脚提起向前垫步,脚跟先落地;同时,右 手握剑向下划弧绕剑,剑把落于右髓侧,手心向外,剑尖向右后;左手剑指自右腹前向 98 体前挑起,手心向前,剑指向右;眼随体转向前平视。(图156)



图155 图155附图 图156图155 图155附图 图156【要领】右手要活把握剑,动作才能运转自如;立身中正,松腰坐髓,双臂保持弧 形。






图155 图155附图 图156



图155 图155附图 图156



动作3:身体继续向左转,左脚尖外摆45。,重心移至左腿,左脚全脚掌踏实落地, 右脚提起向前迈出,脚跟先落地;然后,重心移至右腿,右腿屈膝慢慢向前弓出,成右 弓步;同时,右臂微外旋,右手握剑由下向体前反手撩出,手心向右,剑尖向前;左手 剑指经面前向体左后划弧,腕与肩平,手心向外,剑指向前;眼视撩剑方向。(图 157、图 158)



【要领】右手剑向前撩出,右肩顺势向前微送肩,剑尖不可触及地面;腰髓要和顺, 弓步、撩剑、左手剑指动作要同时协调完成。



图158图158









图158



图158



第四十三式怀中抱月



动作1:接上势。身体微向左转,重心在右腿,左脚提起向后撤步,前脚掌踏地; 同时,右臂展伸向前引剑,腕与肩平,手心向右,剑尖向前;左手剑指随体转微向外平 撑,腕与肩平,手心向外,剑指向前;眼视引剑方向。(图159)



【要领】重心向前送时,顺势引剑,动作幅度不可太大;左脚后撤要灵活;腰髓要 99 和顺,随腰的转动双手同时向两侧平展。



动作2:身体向右转,重心移至左腿,左脚全脚掌踏实,右脚提起后撤半步,前脚 掌踏地,成右虚步;随体转右臂外旋翻转,右手握剑,向左带剑至腹前,手心向上,剑 尖向前上;左手剑指向上划弧经面前落于右手腕,手心向下,剑指向右;眼视剑尖方 向。(图160)



【要领】重心的左右移动要平稳,身体不要上下起伏;身体中正,松腰沉髓,双臂 撑圆。



图160图160









图160



图160



第四十四式哪吒探海



动作:接上势。身体向右转,重心在左腿,右脚提起向前垫步,脚跟先落地;然后 重心移至右腿,右腿独立支撑,左腿屈膝提起,成右独立步;随体转右手握剑向体前下 刺出,腕与腹平,手心向上,剑尖向前下;左手剑指向左、向上划弧于头前上方,手心 向外,剑指向右;眼视剑尖方向。(图161、图162)



【要领】右脚垫步时,身体不要上下起伏,重心右移右脚尖要外转,独立步才能平 稳;双肩松沉,双臂撑圆,上体微前俯。






图161 图162



第四十五式犀牛望月



动作1:接上势。身体向左后转,随身体转动右脚尖内扣135。,重心在右腿,右腿 屈蹲,左脚向前迈出,脚跟先落地;右臂外旋,翻转手心向后,腕与肩平,右手握剑向 上提起,剑尖向后;左前臂外旋翻转,左手剑指向下经腹前再向前上立圆划弧于体前, 手心向上,剑指向前;眼随体转向前平视。(图163)






【要领】右脚尖内扣是借身体向左转的惯性 拧转,转体时左膝要提住,重心才能保持平稳; 右腿先屈膝,左脚再迈出;松肩,身体中正。



动作2:身体向左转,重心移至左腿,左脚 全脚掌落地踏实,左腿屈膝慢慢向前弓出,成左 弓步;同时,右手握剑,右臂屈肘将剑收举到体 前,腕与头平,剑身平直,手心向内,剑尖向 右;左臂屈肘,左手剑指附于右手腕部,手心向 外,剑指向右;眼视剑尖方向。(图164)



【要领】左弓步与双手的动作要协调一致; 身体中正,松肩垂肘,双臂撑圆,动作才能饱 满。





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