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①左脚微前移，脚尖外展；同时，右拳外旋下落收于腹侧， 拳心向上，左拳略收臂外旋，向前顶，拳心向上；目视左拳（图 83）。
②右脚上步，屈膝前弓成右弓步；同时，右拳外旋经左臂上 方上钻，拳心向上，高与鼻齐，左拳臂内旋下落收于腹前，拳心 向下；目视右拳（图84）。
③两脚以脚跟为轴，脚尖向左摆，重心左移，两腿屈滕成左 弓步，上体左转约90度；同时，右臂随体转以右向左弧形摆动, 至右肩上方时，左拳外旋经右臂内侧上钻，拳心向上，右拳下落 收抱于腹前，拳心向下；目视左拳（图85）。
④两脚尖向右摆；上体随之右转，重心移至右腿成右弓步; 同时，右臂随体转由左向右弧形摆动，拳至右肩上方时，右拳外 旋，经左臂内侧向右侧上钻，高与鼻齐，拳心向上；左拳继续由 右肩前下落，拳心向下收停于腹前；目视右拳（图86）。
⑤两拳继续右上左下拧钻，身体重心偏 移右腿，上体向右侧倾斜；当两拳拧钻至两 臂将伸直时两脚尖向左摆，同时身体急速向 左扭转，两腿屈膝成三体式步；右拳内旋屈 肘下落收于右腹前，拳心向内，左拳外旋稍 前伸，拳眼向上，高与肋齐，肘微屈；目视 前方（图87、图88）O
【要点】
上步钻拳，拳脚要上下相对，手脚周时 到位。左右弓步转体与两拳的上下钻翻要协调一致。上钻之拳要 有拧劲、顶劲、下翻之拳要有按劲、扣劲，做到沉肩、垂肘、快 速连贯。
图89 图90图89 图9039、顺步炮拳（鹳子人 林）
图89 图90
图89 图90
①右脚上步横踩，脚尖外 摆，两腿下蹲成右歇步；同 时，左拳内旋收于腹前，拳心 向下；右拳外旋，向前下冲 击，拳心向上；目视前下方 （图 89）°
②左脚上一大步，脚尖向 前，右脚随之跟进半步，两腿屈膝微蹲成三体式；同时，右臂屈 肘外旋上架，右拳停于右额前，拳心向外；左拳向前，直臂前 冲，高与胸齐，拳眼向上；目视左拳（图90）。
【要点】
右脚上步下冲拳时，上体不可明道前倾，臀部不要外突，头 要抬，腰要塌。上步架冲拳时，上步要尽量大，身体由缩而展, 由低而高，要有吞吐收放之势，勇往直前之态。
4（）、左压右架拳（乌龙倒水）
①重心右移，左脚尖里扣，然 后重心移至左腿，身体向右后转体, 右脚略收，两腿屈膝成右虚步；同 时，两臂随体转，左臂下落经腰、 胸前向上穿，拳心向里，拳面向上, 高与眼平，右拳经面前下落，在胸 前两臂相交，右臂在外，下落停于 腹前，拳心向下；目视前方（图 91）o
②右脚向身后撤一步，左脚随之后撤半步，两腿屈膝成三体 式步，重心后坐；同时，右拳外旋，向上经左臂外屈肘上架于头 右上方，拳心向外；左臂内旋屈肘下落停于腹前，拳心向下；目 视前方（图92）。
【要点】
左转身与上钻拳，要协调一致。撤步后坐与右架左压拳要同 时完成。全身要有合劲，身正步稳。
41、退步双捋手（单展翅）
上体微向左转，左脚向后撤一步，右脚 随之向后拖移约一脚之距，两腿屈膝前弓， 重心略前移；同时，两拳变掌前伸，掌心相 对，由身前向怀中捋，两掌握拳，停于腹前， 上体略向前倾；目视前方（图93）。
【要点】
撤步与捋手动作要同时完成，劲由腰发， 体现出整体的合劲。
42、转身穿劈掌（猴形）
①上体微向左转，右脚内扣，左脚外展；同时，右拳屈肘收
抱于右腰侧，左拳变掌，臂内旋向身后方伸插，掌心翻转向上; 目视左掌（图94）。
②上体左转，左脚外摆，右脚上步内扣，两腿微屈；同时, 右拳变掌从左臂下向前上方穿，掌心向上，肘微屈；左臂外旋, 掌心向下，屈肘收于右肩内侧；目视右掌（图95）。
③右脚内扣，身体向左转，左脚向右腿后倒插一步，前脚掌 着地，两腿微屈；同时，左掌下落经左腰侧内旋反臂向后伸插; 右臂屈肘停于头右上方，掌心向外；目视前方（图96）。
图97图97
图97
图97
④左脚外展，右脚内扣，身体左转，面 向正前方，两腿屈蹲成三体式步；同时，左 掌外旋前伸，掌心向下，高与肩平,右臂外 旋，屈肘下落，右掌停于右腹前；目视左掌 （图 97）0
⑤重心略前移成左弓步，同时，左掌收 回于腹前，掌心向下；右掌在左掌回落时经 左掌背搓擦向前插击，掌指向前，掌心向下, 高与眼齐；目视右掌（图98）。
⑥左脚前移半步,随即向前垫一小步；同时，右腿屈膝前 提，膝高过腰，脚尖下垂；左掌前伸经右掌背向前搓擦插击，掌 心向下，掌指向前，高于眼齐，右臂屈肘收于腰侧，掌心向下, 掌指向前；目视左掌（图99）。
⑦右脚前落踏实，两腿屈蹲成三体式步；同时，右掌经左掌 背向前搓擦插击，掌心向下，掌指向前，高与眼齐，左掌收回左 腹前，掌心向下；目视右掌（图100）。
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