传统拳械套路-全国武术馆校教材第五册


十二、歇步下冲拳(懒龙卧道)|传统拳械套路-全国武术馆校教材第五册





右脚向左脚前上一步,脚尖外摆,两腿 屈蹲成右歇步;同时,右掌变拳,右臂外旋 经腹前由左掌背向前下冲击,拳心斜向前, 左掌变拳内收停于腹前右肘下;目视前下方 (图 75)。



33、上步横拳(乌龙翻江)



接上式,左脚前上一步,右腿后蹬微屈成三体式步;同时,



左臂由下向前,向上外旋横拨,拳心斜向上,高与腰平;右拳回 撤,臂内旋,拳心翻转向下停于右腹前;目视前方(图76)。



【要点】



图77 图78图77 图78左臂横拨,力点在小臂外 侧,肘部略弯。右臂回撤内 旋,要有拧劲,两臂前后合力 要体现出整劲。






图77 图78



图77 图78



34、拗步右崩拳



两脚不动;右拳由腰部向 前冲出,拳眼向上,力达拳 面;左拳收回左腹前,拳心向 上;目视右拳(图77)。



35、冲拳蹬脚



左脚略向前移,脚尖外摆,重心移至左腿;右腿屈膝提起, 脚尖上翘,用力前蹬,高与腹平;同时,左拳直臂前冲,拳眼向



上,右拳回撤于右腹前;目视前方(图78)。




36、顺步右崩拳



右脚前落进步,左脚随之跟进半步,两腿屈蹲成三体式步; 同时,右拳向前冲出,拳眼向上,高与胸齐;左拳撤回左腹前, 拳心向内;目视右拳(图79)。



37、顺步炮拳(鹦子入林)



①左脚向后移半步,重心后移;随即右腿屈膝收提于左腿内 侧成左摩胫步;同时,左右拳变掌后,左掌前伸于右掌上,接着 两臂同时内旋向上、向两侧划弧,至体侧,臂微屈,掌指向上, 掌心向前,高与眉齐;目视右掌(图80)。









②向右转体约90度;右脚原地震脚下 落,脚尖稍外摆踏实,随即左腿屈膝略提 成右摩胫步;同时,两臂向下划弧,至小 腹前右掌变拳,拳心向上下砸于左掌心上; 目视右方(图81)。



③左脚向前上步,两腿屈膝成三体式 步;同时,右臂屈肘上架,右拳置于右额 旁,拳心翻向外,左掌变拳立拳向前冲击, 高与胸平,成顺步炮拳式;目视左拳(图82)。



【要点】



两臂弧形绕环要成立圆,砸拳、击响与震脚独立动作要整齐 一致。



第四段





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