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①身体向右后转体约270度；同时左脚向右尽力扣步，重心 移至左腿，随转体右脚跟提起，脚尖点地，两腿微蹲成右虚步; 同时，两拳变掌，经体前交叉向上、向左、右两侧划弧，至体侧 平举，臂微屈，掌指向上，掌心向前；目视前方（图41）。
②右脚向右前方进一步，左脚随即跟进半步，两腿屈膝成三 体式步；同时，两掌外旋从两侧变拳下落，拳心向上，经腰部向 前下撞击，拳高与腹平；目视前方（图42）。
【要点I
左脚扣步、转体、双臂划弧、冲撞等动作一气完成，中间不 停顿。两拳前撞时臂不要伸直，大臂斜向下，小臂抬平，拳腕不 可上翘或下弯，力达拳面要有抖劲。头要顶，腰要塌，膝要挺, 胯要送。
19、进步双推掌（虎形）
①右脚前进一步，左脚随之跟进，屈膝收提于右腿内侧成右 摩胫步；同时，双拳收抱于腹前，拳心向上；目视前方（图 43） o
②左脚向左前方上一步，右脚随之跟进半步，两腿微屈成三 体式步；同时，两拳经胸前上贴，至口前方时，两拳内旋变掌向 前推扑，掌心向前，指高与肩齐，两手虎口相对，肘微屈；目视 前方（图44）。
【要点】
掌前扑要走弧线，不可直推，扑出后要沉肩、坠肘、塌腰、 敛臀、竖项，两膝要向里扣劲。
20、进步炮拳
①左脚向前进半步，右脚随即跟进，屈膝微提于左腿内侧； 同时，两臂外旋，两掌变拳，收于肚脐两侧；拳心向上；目视前 方（图45）
②右脚向前上一步，左脚随之跟进半步，两腿微屈；同时, 右臂内旋，右拳向上钻拔，.屈肘架于头右侧，左拳由腰部直臂前 冲，臂微屈，拳眼向上，高与胸齐；目视左拳（图46）。
21、跃步双撞拳（双马形）
①右脚向前上一步，左脚随即也上一步，两腿屈膝半蹲成右 摩胫步；同时，两拳外旋收于腹前，再向外、向上划弧屈臂至两 肩前，拳心斜向下；目视前方（图47）。
②左脚前进一步，然后右脚向前跃步，随即左脚再向前上一 步，两腿屈膝成三体式步；同时，两拳从肩前向前冲撞，拳心向 下，拳腕略向下扣，高与胸齐，两肘微屈；目视前方（图48）。
【要点】
双脚进步要快，连贯不停，并与上肢动作协调配合。两拳前 冲犹如马之奔蹄，但举臂不可过高，幅度要小，前冲拳要有抖擞 劲，上体不可起伏摇晃。
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