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右脚向前落步，屈膝前弓，左脚跟进半 、/人 步成右弓步；同时，两臂右上左下分开，右
臂上挑，高与肩平，指尖向前，腕部微屈，
左掌下落于左胯旁，掌心向下，两臂微屈； 乂/ \\ 一
目视右掌（图33）。 图33
【要点】
右臂上挑要有挑劲，力达手臂，左掌下落时要有采劲和捋 劲。
16、进步撑掌形）
①左脚向后稍移，右脚随即回收广 左腿内侧，脚尖点地，成右丁虚步；同 时，右掌从前向右、向下划弧，使掌心 翻转向上停于腹前，左掌从体右侧弧形 向右、向上摆动，掌心向下，停于额 前，两掌心上下相对；目视前方（图
34）。
②上动略停，右脚向右前方进一步，随即左脚跟进停于右脚 内侧，脚尖点地，两腿微屈成左丁虚步；同时，右掌向上经左 胸，左肩前弧形向右运行，至头右上方，右臂内旋使掌心斜向外 停于额前，高与眉平，左掌由左侧弧形下落，臂外旋，掌心向 上，停于右腹前；目视右掌（图35）。
③左脚向左前方进一步，右脚随之跟进一步停于左脚内侧,
脚尖点地，两腿屈膝微蹲成右丁虚步；同时，左掌向上经右胸、 右肩、再向上、向左运行，臂内旋使掌心翻转斜向前停于左额前 方，高与肩平，右掌由右侧弧形下落，臂内旋，使掌心翻转向 上，停于左侧腹前；目视左掌（图36）。
④上动略停，动作与②完全相同（图37）。
⑤动作与③完全相同（图38）。
⑥上动不停，右脚向右前进一步，脚尖
向前，左脚随之跟进半步，两腿屈膝微蹲成
三体式步；同时，右掌向上经左胸前，弧形 4沁
向上，向右内旋运行，至右肩前上方时，右 w
臂屈肘急停，掌心翻转斜向下，左掌向左、 注
向下臂内旋弧形下落，掌心翻转向上，急停一蓝 于右腹前；目视右掌（图39）。
【要点】
两脚前进要与两臂的上下翻转协调一致，上下相随。上翻之 掌要有向外的撑劲、捋劲和带劲；下落之掌要有推劲、托劲，两 臂弧形转动须连贯圆活，以腰带动。第⑥动整形定式时，两脚尖 要略向内扣，两膝要有向内的扣劲，胯要向右扭劲，腰身要向左
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拧劲，沉肩垂肘，圆背、敛臀，使全身有股拧扭的整体劲。
17、上步靠打（熊形）
左脚向左前方上一大步，脚尖向前,右脚随即跟 厂
进半步，两腿屈膝成左弓步；同时，左掌向右肩上伸， 以）
在肩前与右手搭手相交，两臂继续内、外旋，使掌心相 低为
对,两掌变拳由右上向左下捋带,至左腰侧，两拳心相 Q将 对,两臂紧靠腰腹部，左拳在上,右拳在下；同时，上体 尽量迅速向左转，使右肩正对前方（图40）o 山 0
【要点】 图40
两脚尖要微向内扣，左膝里扣，右胯及上体左 扭，当右肩正对前方时动作骤停，上下相随，整齐一致，快速有 力，体现出肩打的力度。
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