传统拳械套路-全国武术馆校教材第五册


一、插步惮手|传统拳械套路-全国武术馆校教材第五册





右脚向后插步; 同时,右掌下落,以 掌心擦挂右腿外侧, 经腹前向上,从频下 向前惮出,与头同 高,肘关节微屈,左 掌以掌心擦挂左腿内 侧,向左、.向前经右 腋下以掌心抽拍后 背;目视右掌(图152)。



67、跪步拍掌



①身体稍向右转,右脚向前上步,膝关节弯曲,脚尖外摆, 左腿膝关节稍屈,脚跟提起;同时,右掌直臂后摆,与腰同高, 左掌经颁下前伸,掌心向上;目视左掌(图153)。



②左脚向前上步成弓步;同时,左掌向下以掌背摔击左腿,



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右掌直臂向上绕至上举;目视前方(图154)。



③重心下降,屈膝成跪步;同时,右掌向前、向下以掌心拍 击右腿,左掌向上擦挂右小臂,屈肘置于右肩前;目视前方(图 155)。



68、跟步撩掌



①重心后移,右腿支撑,膝关节稍屈,左腿提起;同时,右



掌直臂向前、向上抡绕,左掌下落,直臂前挑 左掌(图156)O



图154 图155



②左脚前落,右脚蹬地跟进成跪 步;同时,右掌直臂前撩,掌心向斜土 方,肘关节微屈,左掌回收拍击右小 臂;目视右掌(图157)。



69、探掌低弹腿



重心前移;上体立起,左腿支撑,S 膝关节稍屈,右腿随重心前移屈膝提 起,再挺膝前弹,与膝同高;同时,左



,与腰同高;目视



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图156



逑'



图157



- L















掌向上经颁下向前弧形探出,左肘关节稍屈,右臂屈肘,右掌收 干腰间,掌心向上;目视左掌(图158)。





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