传统拳械套路-全国武术馆校教材第五册


十、探掌低弹腿|传统拳械套路-全国武术馆校教材第五册





重心前移,左腿支撑,膝关节弯曲,右腿向前弹出;同时, 左掌从右臂上方向上、向前探出,与胸同高,右臂屈肘,右掌收 于腰间,虎口向上;目视左掌(图26)。



【要点】



右腿弹出高不过膝,膝关节挺直,脚面绷平,力贯脚尖;右 掌前探须走弧形。



12、半马步点拳



右脚下落先以脚尖点地,其余动作与图21相同(图27)。



13、捋带箭弹



①重心前移,左脚跟提起;同时,右拳变掌向左捋带屈肘收 于腰间,虎口向上,左掌向左、向前、向右捋带,肘关节微屈; 目视左掌(图28)。






②重心继续前移,右腿支撑,左腿提起;右掌继续向右、向 前捋带,左臂屈肘,左掌收于腰间,虎口向上;目视右掌(图 29)。



③右脚蹬地向上纵起,并在空中向前弹踢右腿;同时,右臂 屈肘,右掌收于腰间,掌心向上,左掌向上、向前探出,肘关节



? 35 ?



微屈;目视左掌(图30)。



【要点】



整个动作要以腰带臂,并配合胸部的含展,不可有停顿和断 劲之处。









14、半马步点拳



①从空中落地后,左腿膝关节弯曲,右腿膝关节微屈,以脚 尖点地;目视左掌(图31九 > '



②动作与图21相同(图325。



15、右斜行穿点



①重心前移,身体稍向右转,右脚向 右斜前方移步,脚尖外摆,左脚跟提起, 两腿膝关节弯曲;同时,左臂向左、向前 划弧屈肘,左掌收于腹前7掌心向下,右 拳变掌,右臂向右划弧,经腹前臂外旋, 右掌从左臂下方向前穿出,高与胸平;目 视右掌(图33)。




②左脚向前上步,脚尖外摆,右脚跟提起,两腿膝关节弯 曲;同时,左臂外旋,左掌沿右小臂下方前穿,与胸同高,右臂 内旋屈肘右掌收于腹前,掌心向下;目视左掌(图34)。



③右脚向左斜前方盖步,脚尖外摆,左脚跟提起,两腿膝关 节弯曲;同时,右掌变尖拳从左小臂下方向右斜前方穿点,与胸 同高,左臂屈肘,左掌收于腹前,虎口向上;目视右拳(图 35)。



【要点】



整个动作要快速连贯,以身带步,胸部微含,上体尽量前 探,两臂的伸缩始终要注意外旋与内旋的拧转变化。



16、左斜行穿点



①身体左转,左脚向左斜前方上步,脚尖外摆,两腿膝关节 弯曲;同时,右拳变掌,右臂向左划弧屈肘,右掌收于腹前,掌 心向下,左臂外旋,左掌沿右小臂下方向前穿出;目视左掌(图 36)。









②右脚向前上步,脚尖外摆,左脚跟提起,两腿膝关节弯 曲;同时,右臂外旋,右掌沿左小臂下方向前穿出,左掌屈肘收 于腹前,掌心向下;目视右掌(图37)。



③左脚向前上步成半马步;同时,左掌变尖拳向前冲点,右 臂内旋屈肘,右掌贴左小臂内侧收于腰间,虎口向上;目视左拳 (图 38)。-





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