传统气功站桩太极五行拳


五、指裆捶儿打得好|传统气功站桩太极五行拳





白鹤亮翅。



接上动,上体随右脚落步向左后转180。;随之抬 右腿向前踢右脚,脚面稍绷;同时右手迎击右脚面;左 腿稍屈膝踏实全脚;左手向左侧伸出,手心向下;目 视前方(图505) 0



208 '



XX









X



X



图505 图506



接上动,上体稍左转,右脚向右后落步,脚稍后 蹬;左腿屈膝成左弓步;左手在上,手心向下,右手 '在下,手心向上,双手抱球状;目视无手(图506)。



接上动,上体微前移;右 腿向前跟半步,重心移至右 腿;左脚前脚掌踏地,成左虚 步,随之右手由左腕部向上穿 掌掌心向内,穿过头翻掌向 外;左手向左下划弧,附于左 胯旁,手心向下,手指向前;目 视前方(图507、508) o



2?进步栽捶。



上体向右转;左脚上步, 图5睥










图508 图509



右脚随之上步,屈膝成左弓步;左手搂膝,右手握掌 向前下栽捶;目视右拳(图509至511)。



接上动,上体微前移;右脚跟半步,左脚掌点地, 成左虚步;双手心向上附于小腹前,紧接着向上扬起,接上动,上体微前移;右脚跟半步,左脚掌点地, 成左虚步;双手心向上附于小腹前,紧接着向上扬起,图510 图511图510 图511







接上动,上体微前移;右脚跟半步,左脚掌点地, 成左虚步;双手心向上附于小腹前,紧接着向上扬起,



接上动,上体微前移;右脚跟半步,左脚掌点地, 成左虚步;双手心向上附于小腹前,紧接着向上扬起,



图510 图511



图510 图511



手心向内,与眼同高;目视双掌(图512、513)0



图512 图513图512 图513






图512 图513



图512 图513






接上动,上 体前移;左腿屈 膝成左弓步,右 脚稍后蹬,双掌 变拳向前弧形 贯拳双峰贯耳。 两拳心向外;目 视前方(图 514)。



接着作右 弓步栽捶和双峰贯耳,动作和要求与前同 电图515 至 520)。







图515 图516





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