传统气功站桩太极五行拳


五、云手三现高探马|传统气功站桩太极五行拳





动作:



1.云手。



接上动,转体云手。



身重心移至右腿,上体浙向右转,左脚尖里扣; 左手经腹前划弧至右肩前,手心斜向后;右手勾手变






图246 图247



云手收脚.



上体渐向左转,身体重心渐向左移,最后移在左 腿上;左手由面前随转体向左运转,至身体左侧手心 翻转向左;右手经腹前向左上划弧至左肩前,手心斜 向后3右脚移近左脚,相距10至20厘米,两脚尖均



116 *




图249图249向前;目视右手(图249、 250)。 ,






图249



图249



云手出步。



上体渐向右转,右手随 转体向右运转,至身体右 侧,手心向右;左手经腹前 划弧至右肩前,手心斜向 后;身体重心慢慢移到右 腿;左脚向左横迈一步,两 脚尖均向前;目视左手(图



图250图250251 至 253)0






图250



图250



云手收脚与出步。



上体渐向左转,身体重心移向左腿;左手由面前



117







图253 图254



随转体向左运转,至体左侧手心翻转向差;右手经腹 前向左上划弧至左肩前,手心斜向后;右脚移近左脚,



118






图257 图258






图255 图250






图261 图262





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