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动作：
接上动，上体后坐，双手变掌，由前向后向下再 向前环绕一圈，最后手心向前，手指向下往前托，左 腿弓步，右腿稍直成左弓步，随双掌环绕，右腿向前 上F步？屈膝弓腿；左腿稍直脚后蹬，成右弓步孑目 视双手（图164、165）O
图164 图165
接上动，上体稍后坐；双掌由前向上向后再向前, 立掌推出；左腿向前上一步，屈膝弓腿5右腿稍直脚
后蹬，成左弓步；目视双手（图166、167）0
* 图 166 图 167
要点：
L右弓步双手向前托掌，要注意手脚配合，双手 向前上托出；由腿至腰发到双手的劲要整。
2.左弓步双掌向前推出，双手由腰两侧向前推, 要坐腕立掌。 ，
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