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近年来生理学发展迅速，许多生理学家对中枢神 经的研究，认识到中枢神经对人体的重要作用。特别 是大脑中枢神经，它是调节与支配人体所有系统和器 官活动的枢纽。人是靠神经系统的活动（即：条件反 射与非条件反射）来适应外界环境。人还依靠神经系 统的活动，来使体内各系统与器官的活动按需要把它 们统一起来。因此，不论哪种体育锻炼方法，只要它 能增强中枢神经系统的机能，对人体就能起着较好的 保健作用。然而气功和太极拳对调解与增强中枢神经 和大脑机能最佳。
练气功或打太极拳是一种能引起人兴趣的运动, 经常练的人都有此感。练气功先进行三调（调心、调 形、调息），让人静下心来，全身放松，使人感到舒服, “心旷神怡气气功可以改善脑功能，提高免疫能力，调 和气血改善微循环。最近据上海某研究所对气功健身 研究表明，气功可以改善微循环。脑电图以、B、8三 个波段显示结果表明练气功与不练气功者有很大差 异。又据安徽某大学用脑电阻血流图仪对30例年龄 在55到78岁老人练功三年前后的指标变化进行分 析也证明了这一点：“练功者脑动脉紧张度较前降低, 血溶量增加、血流灌注加速、脑血液循环机能改善气 打太极拳练套路，使人周身感到舒服,练太极推手时, 使人周身感到活泼、灵敏。这些说明练拳者兴趣浓厚 和情绪的提高。“情绪"的提高，可以使人各种生理机 制活跃起来。许多试验表明，作一种运动前，不要用 体力，仅仅是精神影响（如入静）就可以使血液化学、 血液动力过程、气体代谢等都发生变化/情绪''对某 些病患者来说更重要了，它不仅可以活跃各种生理机 制，同时能使病人脱离病态心理，对治病效果起着很 重要的作用。打太极拳要求意识与动作结合的练法, 然而这种练法能使大脑皮层某一区域兴奋，使另外区 域进入抑制状态。这样一方面可使大脑得到休息，另 一方面消除了疾病在大脑皮层中引起的病理兴奋。长 此坚持练习，使脑功能得到恢复与改善。同时使中枢 神经系统功能得到调整和训练。以上说明练气功打太 极拳对中枢神经和大脑起着极好作用O
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